Вам пропонують замінити оброблені закуски фруктами

Бетт · 17 серпня 2020 р

пропонують

Вам пропонують замінити оброблені закуски фруктами. Це здебільшого залежить від загальноприйнятого принципу, що фрукти містять поживні речовини, клітковину і не такі калорійні та цукристі, як більшість оброблених, модифікованих закусок. Тому це споживання принесе користь господареві на багатьох рівнях харчування.
-
-

Незважаючи на користь, яку приносять нам плоди, цей приклад показує, що ретельність все-таки потрібна. Тут 100 г однієї форми «фрукта» - це 524 калорії, а 100 г іншої «фрукти» - 31 калорія. -
-

Чому бананові чіпси набагато калорійніші? Це дуже проста відповідь. Свіжий банан отримує 70% своєї ваги з води, тоді як сушені банани втрачають близько 95% вмісту води, що робить їх набагато концентрованішим джерелом калорій. По суті, на 100 г ви з’їдаєте калорійність приблизно 5 свіжих бананів. Те саме стосується всіх сухофруктів. -