Вандербільт Хастлер у світі спортсмена Важливість харчування
Як спортсмени Вандербільта живлять своє тіло правильним способом, щоб максимізувати спортивні результати
Уявіть, як футболіст, бігун доріжки або тенісистка наполегливо працює останні хвилини гри, а потім, БАМ. Раптом спортсмен падає на землю від напруженого підколінного сухожилля. Відразу вона починає ставити під сумнів весь свій підхід до навчання: чи я достатньо розтягнувся? Я занадто сильно штовхався у ваговій кімнаті? Чи зайвих спринтів після тренувань було занадто багато? Однак, незважаючи на всі ці питання, спортсмени часто не можуть поставити справді важливі: що я їв минулої ночі? Чи я пам’ятав снідати сьогодні вранці? Я пив шоколадне молоко після вчорашньої практики? Питання, які ми часто пропускаємо або забуваємо задати собі, є критичними питаннями, які стосуються наших харчових звичок та добробуту.
Харчування є основним елементом будь-якого хорошого гравця, команди та програми. Перш ніж ми вийдемо на поле або зайдемо у тренажерний зал, наша підготовка починається за кілька годин до їжі та напоїв, які ми вирішили ввести в наше тіло. До коледжу я ніколи не замислювався над тим, як споживаю їжу і як це пов’язано з моїми виступами на футбольному полі. Я знав основну інформацію, як їсти вуглеводи напередодні гри, захоплювати банан між іграми і, звичайно, гідрат, гідрат, гідрат. Однак, коли я вперше приїхав до Венді, мене швидко познайомили з цілим світом харчування та його значенням як елітного спортсмена.
Спортивна програма тут надає кожному з нас безліч ресурсів для того, щоб наші тіла продовжували працювати під величезним тиском, який ми чинимо на нього щодня, будучи студентами-спортсменами. Що стосується футболу, у нас є дієтолог команди Мері Глен Ліпман (MG), яка контролює всі наші страви перед їжею, закуски та інші смаколики. MG відіграє важливу роль у збереженні нашого тіла, оскільки вона не просто дає нам їжу. MG знаходить час, щоб навчити нас різним групам продуктів та їх поєднанням, дозволяючи зрозуміти, яку їжу нам потрібно заправляти і чому.