Як харчуватися здорово під час курортного сезону STACK

Експерт STACK Кайт Фортунато пропонує поради щодо того, як тримати свою вагу під контролем під час свят.

Ви втомилися проводити канікули, турбуючись про те, щоб набрати вагу від багатої їжі, а не витрачати час, щоб насолодитися сімейними традиціями та створити довготривалі спогади? Свята, безумовно, можуть бути складним часом року для тих, хто стежить за тим, що вони їдять. Процедури та графіки несумісні. Якщо ви спортсмен, ви можете відпочити від своєї діяльності, і навколо завжди є непереборна їжа (це теж не надто здорове для вас).

Іноді мої спортсмени кажуть: "Я просто переживаю, як харчуватися здорово після свят", але я завжди люблю заохочувати людей добре харчуватися незалежно від пори року. Багато людей намагаються розпочати свою дієту 1 січня, але швидкий перехід на здорове харчування після свят - це новорічна дозвіл, яку багато хто зазнає невдачі. Ось кілька порад щодо здорового харчування під час канікул.