Ванни з ефірними оліями для розслаблення, енергії та запобігання стресу

Потратьте час на ванну від простого старого розслаблюючого до смішного пожвавлення за допомогою цих цільових засобів для замочування

ефірними

Коли ви почуєте дзвінок сирени у ванну, ви були б розумними послухати. Легке користування ванною - це виправлення, старе, як час - навіть стародавні римляни знали, що роздягання для замочування - це ліки від будь-якого згубного дня. І недавнє дослідження з Японії показує, що лише 10 хвилин купання можуть покращити вашу реакцію як на фізичні, так і на психічні стресові фактори.

Від маніакальних понеділка до смажених п’ятниць, ці 7 ідей для ванни “зроби сам” допоможуть вам вирватися з будь-якого фанку, в якому ви перебуваєте:

Ваш настрій: "Мої гормони божеволіють, і я теж!"Ваше виправлення ванни: Вмираєте, щоб згорнутися на дивані романом Ніколаса Спаркса, який викликає ридання, поки ви поглинаєте півлітра морозива? Був там, їв це. "Вам потрібна ванна з піднесеними інгредієнтами, щоб протидіяти гормональним мінімумам, які ви відчуваєте", - говорить Джеральдін Говард, вчений та співзасновник компанії, що займається розкішними продуктами для купання, Aromatherapy Associates. "Герань чудово підходить для нейтралізації неконтрольованих емоцій, рожевий грейпфрут може надати розумової ясності, а троянда славиться своїми властивостями, що покращують шкіру". Тож ви вийдете з ванни, відчуваючи себе і виглядаючи як нова жінка. Отримайте швидкий вибір із найпопулярнішим маслом для ванн із грейпфрутом Джо Малоун (65 доларів США, jomalone.com).

Ваш настрій: "Я виснажений, але мій мозок все ще провідний. І зараз 2:15"

Фото: ImageSource/Getty Images

Ваше виправлення ванни: Ви, напевно, чули, що приємна тепла ванна може допомогти вам заснути (температура вашого основного тіла відразу ж падає, прискорюючи природний процес охолодження, який відбувається під час сну, - говорить Дженніфер Прессімоне, тренер з цілісного здоров’я в Національній асоціації цілісних Ароматерапія). Але ви можете перетворити це на гарантований добрий нічний сон, змішавши ромашку (10 крапель) для зняття напруги, мандарин (10 крапель) для зниження артеріального тиску, лаванду (14 крапель) для боротьби з фізичними симптомами, спричиненими безсонням, такими як головний біль, та ладан. (8 крапель), щоб поглибити ваше дихання і викликати сонливіший стан, який повинен спати, говорить Pressimone.

Ваш настрій: "Хіба робочий день не повинен закінчуватися, як тільки ви повернетесь додому? Бо моя точно не має ".