Варені яйця - погано чи добре для схуднення - Форуми
Інструменти ниток
Пошук теми
Варені яйця - погано або корисно для схуднення
Deadlift: 345 -9/2014
355 - 11/2014
365 - 1/2015
415 - 2/2015
Deadlift: 345 -9/2014
355 - 11/2014
365 - 1/2015
415 - 2/2015
Ви якось неправильно уявляєте собі конкретні страви. Що стосується втрати жиру та набору м’язової маси, то їжу найкраще розглядати як упаковку макроелементів. Встановіть для себе ціль щодо калорій та цілі для всіх трьох макросів. Потім виберіть будь-яку їжу, яка вам сподобалась, що відповідає цим цілям.
Конкретні продукти харчування можуть мати для вас інші переваги чи недоліки з точки зору ситості, токсичності, алергії, смаку, впливу на ліпіди в крові, текстури та всіляких речей, але їх можна розглянути окремо. Для цілей будови тіла це просто зводиться до калорій та макросів.
Чи входить це у ваші калорії/макроси?
Вам подобаються вони?
Якщо ви відповіли ствердно на вище, добре.
Ви якось неправильно уявляєте собі конкретні страви. Що стосується втрати жиру та набору м’язової маси, то їжу найкраще розглядати як упаковку макроелементів. Встановіть для себе ціль щодо калорій та цілі для всіх трьох макросів. Потім виберіть будь-яку їжу, яка вам сподобалась, що відповідає цим цілям.
Конкретні продукти харчування можуть мати для вас інші переваги чи недоліки з точки зору ситості, токсичності, алергії, смаку, впливу на ліпіди в крові, текстури та всіляких речей, але їх можна розглянути окремо. Для цілей будови тіла це просто зводиться до калорій та макросів.
Особисто ненавиджу варені яйця.
Чи входить це у ваші калорії/макроси?
Вам подобаються вони?
Якщо ви відповіли ствердно на вище, добре.
Так, я їх люблю ха-ха-ха
Тут додається 2 фотографії, які їм подобаються місяць. Я мав 145 фунтів на 6 2 на них. Зараз у мене 155 фунтів, але це єдиний приріст м’язів. Шлунок розвивався, а зброя зростала. Хоча мене це не влаштовує, і моя ідея полягає в тому, щоб якомога нижче знизити свій відсоток БНФ і набрати ще кілька фунтів м’язів. Скільки відсотків жиру в організмі ви б мені дали на цих знімках?
- Подорож розпочато в січні 2014 року -
Режим групування [x] Ціль від 180 до 200
Режим різання [] Ціль від 0 до 0
1. Вирізати з 190 на 170 === січень190-червень169 [Готово]
2. Вирізати з 170 на 160 === липень169-вересень164 [не вдалося]
3.Насипний з 164 до 200 === вересень164-серпень200 [Готово]
4.Насипний з 200 до 220 === серпня200-грудня185 [не вдалося] Дуже захворів.
-2017 рік-
Груповий з 180 до 200 === Червень 180–12000 [Триває]
) X (Натруліналол Екіпаж) X (- @ wolfvander33
Любіть яйця - їжте їх більшість днів!
Віддайте перевагу їм омлету або омлету - варені яйця для мене занадто м'які.
Зазвичай я змішую їх із трохи солі, перцю та бризкати соусу хабанеро, щоб трохи підбити.