Ваш гардероб для схуднення 5 повинен мати Dr.
Перетворіть свій гардероб на зброю для схуднення. Одягаючись з точки зору моди та здоров'я, ви зможете контролювати - і підтримувати - свою вагу, не зациклюючись на цифрах на вазі.
Що стосується вимірювання втрати ваги, більшість людей строго дивляться на шкалу, щоб виміряти свій успіх. Іноді мова йде не лише про кілограми, але і про те, скільки дюймів ви втрачаєте, і про те, як ваш одяг почувається та підходить. Експерт індустрії моди Сьюз Ялоф Шварц ділиться 5 найкращими предметами одягу, які розповідають все про стан вашої ваги.
Обов’язковий номер 1: Пояс
Можливо, ви відрегулюєте пояс після великої їжі, але скільки зубів ви втрачаєте щороку? Будьте пильні до своєї талії і використовуйте пояс, щоб підтримувати живіт у верхній формі.
Позначте внутрішню частину ременя своїми поточними вимірами. Далі, позначте його тим, де ви хочете бути, коли втратите трохи ваги, і де ніколи не повинні бути, якщо хочете набрати. Якщо ремінь не підходить, значить, ви набрали вагу. Якщо ви уважніше ставитеся до пояса, це допоможе зробити здоровішу їжу та зробити фізичні вправи, а також зберегти небезпечний жир сальця, який збільшує ризик серцевих захворювань, раку та діабету, від накопичення навколо вашого середнього відділу.
Обов’язково # 2: Джинси, що не розтягуються
Штани, які "дають трохи", також дають вам набагато більше місця для хитання у вашому раціоні та більшу можливість схуднути. Багато жінок вважають, що якщо їх джинси підходять, у них все в порядку - але це величезна помилкова думка. Джинси, які мають деяку розтяжку, все ще можуть поміститися навіть після збільшення ваги на 10–15 фунтів. Натомість зупиніть свій вибір на джинсах без розтяжки, і вони збережуть вашу вірність вашому здоровому вазі.