Ваш ігровий план на більш здорові ігрові дні - фігура Втрата ваги

Поради щодо здоровіших ігрових днів

Футбольний сезон вже! Що також означає, що більшість із нас проводить вихідні, сидячи на дивані, бездумно жуючись жирними крилами Буффало та сирним начосом, підбадьорюючи свою команду. Насолоджуючись грою, не обов’язково означає, що ви збираєтеся схуднути. Ось декілька порад та декілька рецептів, які допоможуть вам не відставати.

Поради щодо здорового ігрового дня:

Див. Приклади рецептів нижче:

здорові

Сіль і оцет Кабачкові чіпси
Робить 8 порцій

Інгредієнти:
3 середніх кабачка
2 ст. Ложки оливкової олії
2 ст. Ложки бальзамічного оцту
2 ч. Ложки солі (рекомендується груба морська сіль)

Напрямки:
1. Наріжте кабачки якомога тонше; може використовувати мандоліну. Помістіть у велику миску.
2. У невеликій мисці збийте олію та оцет.
3. Додайте до кабачків суміш олії та оцту і киньте.
4. Якщо ви використовуєте дегідратор, додайте цукіні рівними шарами до дегідратора, а потім посипте сіллю. Час висихання варіюється від 8-14 годин. Як варіант, кабачки можна сушити в духовці: Застеліть деко пергаментним папером. Покладіть кабачки рівномірно, посипте сіллю і випікайте при 200 ° F протягом 2-3 годин, обертаючись наполовину протягом часу готування.
5. Зберігайте чіпси в герметичній тарі.

Інформація про харчування на порцію (1/8 рецепт)
Калорії: 35 Вуглеводи: 1г Клітковина: 0г Білок: 0г