Фітнес у парках, де безкоштовний пілатес та бодібілдинг KXan 36 Daily News
У семи міських парках Московського управління культури з 8 серпня будуть проводитися безкоштовні заняття фізичними вправами. Завтра стартує проект «Фітнес у парках», який діятиме до настання осінніх заморозків.
Відвідувачі парку “Ходинка поле”, Червона Пресня, Філі, сад імені Н. Уг. Баумана, парк, олімпійське селище, сад Ермітаж та ландшафтний парк "Мітіно" очікуватимуть різноманітні заняття - від танців до силових тренувань, а також дитячі та сімейні програми. Відвідати їх можна безкоштовно, без попереднього запису та попередньої реєстрації. Розклад першого уроку буде опублікований 8 серпня на сторінках Moorpark у соціальних мережах «Вконтакте» та «Facebook». Регулярно він буде оновлюватися. У кожному парку план тренувань проводите один-два рази на тиждень.
Вести процес будуть досвідчені тренери. Студенти найбільш спортивних курсів не потребують спеціальної підготовки чи навичок. Ви можете підібрати такий вид фізичної активності та фізичних вправ на свій смак.
Заняття Танцювальний клас та танцювальний мікс на вулиці. Вони будуть цікаві тим, хто хотів би навчитися вальсу, танго, самбі, безе та ча-ча-ча, а також тим, хто любить сучасні стилі R’n’b, хіп-хоп, wacking.
Мріяти ненадовго повернутися до форми підійдуть бесконечні заняття, це поєднання вправ з кікбоксингу, класичного та тайського боксу. Тренер покаже вам, як виконувати рух, але товариських відносин не бути. Таке чудове кардіо зміцнює серцево-судинну систему та сприяє схудненню. Потрібно мати на увазі, що великі навантаження розраховані на учасників з хорошим рівнем підготовки.
для тих, хто має середній рівень підготовки, ідеальна підготовка. Це функціональна вправа, яка працює на м’язи тіла, ніг, сідниць, рук і спини. Це дозволяє рівномірно розподілити навантаження на все тіло і уникнути перевантаження конкретних груп м’язів.