Ваш основний посібник з пиття чаю під час вагітності - Teabox
Чашка чаю може зігріти, заспокоїти та допомогти розслабитися. Вам не потрібно більше причин, ніж ті, щоб пити чай. Якщо ви майбутня мама, у вас можуть виникнути певні застереження щодо споживання чаю під час вагітності. Хоча більшість чаїв безпечно пити і надають вам деякі супутні переваги, завжди добре знати, який чай для вагітності найкращий.
Чи безпечний чай під час вагітності? Так. Хоча ви можете скептично ставитися до вживання чаю під час вагітності, хороша новина полягає в тому, що ви можете пити улюблений напій, коли вагітні, якщо немає інших медичних ускладнень. Зелений, чорний, улун, і жовті чаї містять кофеїн, але Американський коледж акушерів-гінекологів рекомендує вживати до 200 міліграмів на день. Отже, якщо вам цікаво, скільки чашок чаю безпечно під час вагітності, ви повинні знати, що одна чашка чаю містить 40-50 міліграмів; отже, якщо ви споживаєте менше 200 міліграм, ви готові піти.
Ще одним популярним варіантом для вагітних є трав'яний чай, який розглядається як відмінна альтернатива напоям з кофеїном. Вони упаковані антиоксидантами, добре гідратують і забезпечують поживні речовини, які легко засвоюються. Вони також допомагають боротися зі стресом і занепокоєнням.
Чи безпечний трав'яний чай під час вагітності?
Хоча більшість трав’яних чаїв безпечні для вагітності, є кілька, яких слід уникати під час вагітності. Сюди входять чорний кохош, блакитний кохош, донг квай, корінь солодки і всі дієтичні чаї, ПМС або детоксикаційні чаї.