Ваш щоденник схуднення Продовження; DIY Активний
Ваш щоденник схуднення: Продовження…
Нещодавно ми опублікували першу частину «Вашого щоденника схуднення», де записано 3-4 жінки, які допомагають мотивувати та штовхати одне одного за допомогою системи Home Burn, щоб схуднути та оздоровитись. Вони повернулися до Частини II, в якій вони роблять великі успіхи, вирішуючи щоденну боротьбу - битву, в якій ми всі боремось! Продовжимо Ваш Щоденник схуднення:
Ваша втрата ваги починається сьогодні
9 ДЕНЬ
Руки і плечі сьогодні - ЗНО ... Після цього мої м’язи рук кричали на мене.
Оскільки ми повинні працювати до м’яза до виснаження, я сприйму це як добрий знак.
FB2 бореться з почуттям "всі інші втрачають більше ваги, ніж я". Вона не бачила такої ж втрати ваги, як у FB1, і вони обидва почали займатися разом у січні. Ми намагаємось тримати її мотивованою…. це спрацює, просто потрібен час. Я думаю, що вона втомилася від цієї фази.
FB1 довелося піти з роботи достроково, щоб забрати хворого онука із дитячого садка, тому вона не могла робити тренування з нами в обід. Близько 21:30 вона надіслала нам текстові повідомлення, сказавши, що вона знає, що ми залежамо від неї, щоб дотримуватися програми, тому змусила себе покинути диван і зробила це.
Тиск з боку однолітків може бути цінним інструментом, коли мова йде про втрату ваги.
ДЕНЬ 10
Сьогодні її тіло сказало їй, що це не дуже гарна ідея. Сьогодні вона приєднається до нас із тренуванням 10-го дня. Ми вже вирішили повторити 30 днів. Вона отримає повний ефект при наступному обході.
FB2 вже давно відчуває проблеми зі спиною. Однак через 10 днів виклику її спина відчуває себе набагато краще (досить добре, щоб вона могла вранці одягнути нижню білизну без болю ... БОНУС !) Ах, не кажи їй, що я сказав, що.
Сьогодні фітнес-лабораторія пройшла добре. Після роботи я використав еліптичну форму і витратив час на перегляд старого телевізійного шоу «Фішки». Раніше я любив це шоу ... чому? Я розмірковував над цим, поки збільшував швидкість, і перш ніж ти це зрозумієш - я спалив 300 калорій.
11 ДЕНЬ
ДЕНЬ ВІДПОЧИНКУ! Насправді це просто день відпочинку для виклику. Ми з Пем сьогодні вечір, тому не будемо відпочивати. Принаймні, нам не доведеться подвоювати обідні та вечірні тренування. Повинен бути обмежений обсяг діяльності, яку я можу робити за один день! Однак я думаю, що це більше ментальна межа, ніж фізична.