Ваш жир на животі робить вас хворим
Ви коли-небудь намагалися позбутися небажаного жиру в животі? Якщо ви втратили мотивацію продовжувати тренування, вам може бути цікаво дізнатись більше про довгострокові наслідки занадто великої ваги живота.
Хоча приріст ваги та ІМТ, що перевищує середній показник, не обов’язково означають, що ви нездорові, корисні зміни у здоров’ї є до того, як здоров’я стане проблемою.
Ось як ваш жир на животі таємно впливає на вас.
Ваше серце
Лікар малювання ЕКГ діаграми серцебиття | iStock.com/BrianAJackson
Можливо, ви чули, що вживання занадто великої кількості солі та цукру шкодить вашому серцю. Але як щодо цих речей насправді вам нудно? Часто - але не завжди - це пов’язано з жиром у тілі та місцем його зберігання.
Перенесення зайвого жиру на животі збільшує ймовірність розвитку високого рівня холестерину та артеріального тиску. Обидва ці показники є важливими факторами ризику серцево-судинних захворювань. Ваші шанси на серцевий напад чи інсульт вищі, коли жир навколо середнього відділу затримується.
Ваша печінка
Коли ви думаєте про захворювання печінки, ви, мабуть, асоціюєте це з алкоголем. Надмірне вживання алкоголю часто спричиняє пошкодження печінки, але це не єдина звичка, яка може мати такий руйнівний ефект. Неякісна дієта також може завдати серйозної шкоди з часом.
Безалкогольна жирова хвороба печінки виникає, коли організм накопичує занадто багато жиру у вашій печінці. Це впливає на людей, які вживають алкоголь у невеликій кількості - або взагалі взагалі. У найважчій формі ця хвороба може спричинити шкоду, подібну до наслідків вживання міцного алкоголю, і навіть може призвести до печінкової недостатності.