Ваша печінка перевантажена продуктами харчування та добавками для очищення печінки
Від цього нікуди не дітися; на Заході ми просто їмо занадто багато нездорової їжі, смаженої їжі, обробленої їжі і, ну, занадто багато їжі загалом. Наші дієти, в основному, не такі здорові, як могли б бути; вони не настільки здорові, як мали б бути. Багато з нас люблять ігнорувати цей факт і тому просто не замислюються над цим - поки ми додаємо сюди-туди дивний здоровий варіант до свого раціону та успішно передаємо відходи, яке значення? Багато, потенційно. Одна з проблем полягає в тому, що ми не враховуємо щоденний тиск, який чинимо на печінку. І, не сумнівайтесь; це погані новини, оскільки саме печінку, основною роботою якої є детоксикація їжі, яку ми споживаємо.
Реальність така, що коли ми з’їдаємо занадто багато того, чого не слід, або переїдаємо, або стикаємось із забруднювачами навколишнього середовища чи стресом, наша печінка виявляється перевантаженою та перевантаженою. Зараз у повсякденному житті стає все важче коконуватись як забруднюючими речовинами навколишнього середовища, так і тиском та стресами, проте ми напевно можемо щось зробити щодо здоров’я - або його відсутності - у нашому харчуванні. Отже, які продукти ми можемо вибрати, щоб замінити всі ті сумнівні, згадані вище? Які продукти ми можемо зробити опорами для зміцнення стабільного здоров’я печінки та сприяти очищенню печінки, переобтяженої накопиченими токсинами?
Печінка очищає продукти
Наведені нижче продукти рекомендуються для загального стану печінки та для стимулювання її природного шляху виведення токсичних відходів з організму:
- Часник - володіючи здатністю активувати ферменти печінки та сприяти виведенню канцерогенів та інших токсинів 6, часник (навіть у невеликих кількостях) чудово підходить для очищення печінки; не в останню чергу, оскільки він також містить аліцин та селен, дві речовини, які можуть тут зробити великий внесок
- Зелені, листові овочі - рукола, гіркий гарбуз, цикорій, шпинат, кульбаба і зелень гірчиці - все це чудово для печінки; чому? Оскільки завдяки вмісту антиоксиданту хлорофілу вони можуть допомогти націленню на токсини навколишнього середовища 7 та нейтралізувати небезпечний вплив важких металів та пестицидів, вносячи значний внесок у вироблення жовчі в печінці, яка відіграє вирішальну роль у видаленні відходів з організму.
- Зелений чай - корисний для здоров’я напій, який можна додати до свого раціону; зелений чай настільки корисний для печінки, оскільки містить антиоксиданти на рослинній основі, які називаються катехінами 8; Примітка: спрямовуйте на зелений чай, а не на екстракт зеленого чаю, оскільки останній може взагалі не пропонувати жодних переваг при очищенні печінки
- Куркума - пряність, яка може успішно посилити детоксикацію печінки, допомагаючи ферментам, що працюють на виведення споживаних токсинів 6