Ваша вага 45 кг і зріст 147 кг
ІМТ: 20,8 - наскільки це добре?
Ваш ІМТ: Нормальний
Вага: 45 кг (99 фунтів)
Зріст: 147 см (4 фути і 10 дюймів)
Нормальна вага
ІМТ 20,8 класифікується Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) як нормальна вага
Результат розрахунку показує, що у вас нормальна вага по відношенню до вашого зросту. Виходячи з цих умов, ви, мабуть, маєте правильний баланс між м’язовою масою та жиром. Вам не потрібно зменшувати свою вагу за допомогою будь-якої зміни дієти. Намагайтеся підтримувати свій ІМТ на такому рівні, щоб підтримувати гарне здоров’я.
Однак завжди добре переглянути свій раціон. Все ще є місце для менших змін у дієті, які потенційно можуть покращити якість вашого життя та довголіття. Рекомендується продовжувати фізичну активність на нинішньому рівні або, можливо, навіть збільшити тренування, щоб зміцніти, покращити фізичну форму та покращити загальний стан. Збільшення фізичної активності корисно для тих, хто знаходиться у верхньому діапазоні нормального сегмента.
Якщо ви молодші, ви повинні знаходитися в нижній частині інтервалу 18,5 - 25.
Якщо вам 40 років і старше, прийнятнішим і не настільки тривожним є перебування у верхній частині цього діапазону. Ви можете прочитати більше про та розрахувати ІМТ з урахуванням віку нижче.