Ваше тіло після народження Вершина UPMC
Після народження вашої дитини зміни, спричинені вагітністю, поступово зворотні, і ваше тіло почне повертатися до свого стану, що не є вагітним. Час, необхідний для цього процесу, варіюється в залежності від типу пологів, які ви мали, та будь-яких інших медичних станів, які у вас можуть бути.
Коли ваша матка скорочується, м’язові волокна скорочуються, викликаючи післяпологові болі. Післяпологові болі допомагають матці повернутися до своїх нормальних розмірів і зменшити втрату крові після пологів. Ці сутички набагато менш болючі, ніж сутички, і є найбільш помітними протягом перших трьох-чотирьох днів після народження. Ви можете помітити посилення сутичок під час годування груддю.
Як правило, зливи прекрасні, як тільки ви можете ходити після пологів. Ванни з ситцом або ванною, як правило, безпечні після другого дня після пологів і можуть допомогти зняти дискомфорт через геморой, хворобливість, епізіотомію або вагінальні виділення. Спринцюватися рекомендується лише після обстеження після пологів.
Ваша піхва, яка розтягнулася до народження вашої дитини, поступово повертається до свого попереднього стану до кінця третього післяпологового тижня. М'язи тазового дна та інших опорних структур можуть не нормалізуватися протягом шести-семи тижнів після народження дитини. Якщо у вас була епізіотомія під час пологів, вона повинна зажити через чотири-шість тижнів.
Деяким жінкам можуть знадобитися катетери після народження, оскільки їх сечовий міхур може не спорожнітися. Дуже важливо намагатися спорожнити міхур кожні три-чотири години, перебуваючи в лікарні, особливо відразу після народження дитини. Оскільки ваше тіло повинно позбутися зайвої рідини, яка спричинила набряки у ваших руках і ногах пізніше вагітності, ви можете помітити, що ви вилучаєте велику кількість сечі протягом перших кількох днів після пологів.
Гормони, ліки, зневоднення, біль у промежині та зниження фізичної активності можуть зробити вашу роботу кишечника млявою після народження. Ви можете очікувати спорожнення кишечника протягом двох-трьох днів після пологів. Тимчасовий запор не шкідливий, але може спричинити відчуття ситості та відчуття газів. Якщо потрібно, проносне або пом’якшувач стільця може полегшити запор та геморой, що розвиваються під час та після пологів. Також слід обов’язково їсти різноманітну їжу з високим вмістом клітковини та пити багато води. Якщо ви годуєте груддю, вам слід проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати будь-які ліки, включаючи проносні засоби.
Енергійне опускання під час пологів іноді може спричинити кровотечу під білком ока. Зазвичай це проходить само собою через кілька тижнів без спеціального лікування.
Вам слід встати і пересуватися якомога швидше після народження, але вам слід проконсультуватися з лікарем або медсестрою, щоб переконатися, що це безпечно. Пересування рухами мінімізує ризик утворення тромбів у венах малого тазу та нижніх кінцівок та сприяє поліпшенню функції сечового міхура та кишечника.
Поговоріть зі своїм лікарем про те, коли можна починати легкі фізичні вправи, такі як вправи Кегеля для зміцнення тазового дна та запобігання проблемам контролю сечового міхура. Ходьба в спокійному темпі - це ще одна чудова форма фізичних вправ у тижні після пологів. Ви повинні мати можливість поступово збільшувати інтенсивність та частоту тренувань, коли ваше тіло нормалізується.
Через кілька тижнів після пологів ви можете помітити, що втрачаєте велику кількість волосся. Це поширена проблема, яка повинна вирішитись за кілька місяців.
Лікувати геморой найкраще холодними компресами, місцевими мазями та знеболюючими препаратами, призначеними лікарем. Пом'якшувач стільця або проносне може допомогти запобігти подальшому подразненню. Сильний біль від геморою також може спричинити запор. Якщо ви відчуваєте біль або роздратування, вам слід звернутися до лікаря.