Ваші уроки їжі з My Big Fat Fabulous Life та Whitney Thore; Джулі Діллон Консалтинг
Я сів з Уітні Уей Торе з мого великого жирного казкового життя. Я маю честь, що вона довіряла мені, щоб направляти її до здоров’я. Крім того, ми мали поділитися з вами візитом під час 2-го епізоду.
Я виявив, що Уітні є доброю, справжньою, харизматичною жінкою, яка забила мене швами своєю глупотою. Чи знаєте ви, чому Вітні так захоплююче дивиться по телевізору? Вона подібна до всіх нас: боїться за своє здоров’я, відчуває тиск і не хоче втратити себе.
Я дав підказки Уїтні, і ось способи, як їх можна включити у своє життя.
Ти боїшся за своє здоров’я?
Уїтні зі сльозами описала свої страхи перед дієтичною в'язницею. Їй було страшно надто звичне місце для голови, де вона боїться всього, що їсть, рабиня в тренажерному залі і прикута до масштабу. Уїтні не єдина, хто намагалася швидко змінити свої харчові звички через страх перед здоров'ям. Багато людей рухаються до страху як мотиватора. Я вважаю, що такий тип мотиваторів врешті-решт шкодить нам. Страх має тенденцію сприяти імпульсивним рішенням, примхливим дієтам і швидким результатам щодо здоров’я. Якщо ви ходили у взутті Уїтні і відчували той самий жахливий простір для голови, читайте далі.
Втрата ваги - це не поведінка
Коли відбулася прем’єра фільму «Моє велике жирове казкове життя», акторський склад зібрався на святкування. Я зустрів казкову молоду жінку на ім’я Саманта. Вона описала, що лікарі відмовляються лікувати її захворювання, поки вона не схудла. Це було б непогано, якби втрата ваги була справді калорійною калорією і перевіреним методом. АЛЕ це не так. Здивований? Детальніше читайте тут, тут і тут.
Я сказав Уїтні: "Втрата ваги не є поведінкою", тому що ми не можемо контролювати те, що робить вага у відповідь на їжу, фізичні вправи та звички догляду за собою. Поведінка = їжа, яку ми обираємо, і спосіб руху тіла. Наше тіло реагує на незмірну кількість змінних. Навіть більше, якщо ви відчуваєте СПКЯ, помножте це на 100. Високий рівень тестостерону та інсуліну, що залишилися без лікування, змусить шкалу не рухатися або підніматися.
Коли Саманта сказала мені, що лікарі відмовляються лікувати її хвороби, поки вона не втрачає вагу, я хотів закричати. Лікарі, я ціную, що у вас є добрі наміри, але ви заважаєте цій молодій жінці знаходити здоров’я. І така практика є дискримінаційною.
Скажіть НІ продовольчій поліції
Чорно-біле мислення у світі психології називається когнітивним спотворенням. Це спотворено і патологічно, оскільки не так багато людей живе з протилежних сторін. Швидше, у нашому світі є континууми та відтінки сірого.