Вата Махаріші Аюрведа
Вата доша - це аюрведичний тип розуму і тіла, який асоціюється з повітрям і простором. Він легкий, прохолодний і сухий за своєю суттю, і він керує всіма рухами в думках і тілі, включаючи кровотік, усунення відходів, дихання та рух думок по розуму.
Оскільки Пітта і Капха не можуть рухатися без нього, Вата вважається лідером трьох аюрведичних принципів у тілі. Дуже важливо підтримувати Вату в рівновазі.
Все про Vata + Рекомендації щодо способу життя
Якщо у вас переважає Вата, ваше тіло від природи худне і струнке. Ваш розум захоплений і швидко рухається, хоча ви можете бути схильні забувати речі так само легко, як і вчитися їм. Ваші руки і ноги можуть легко охолоджуватися, ваша шкіра може бути холодною і сухою на дотик, а сон може бути трохи невловимим. Не впевнені, яка ваша аюрведична конституція? Візьміть нашу вікторину Доша дізнатись свій унікальний тип душевного тіла та отримати персоналізовані рекомендації!
Вата на балансі
- енергійний і бадьорий
- легко вчиться
- ясний і пильний розум
- легко засинає перед сном
- збалансоване травлення та виведення
- хороша циркуляція і рівна температура тіла
Вата з балансу
- втомлений та/або втомлений
- відсутність уваги або забудькуватість
- рознесені або розсіяні
- труднощі із засинанням
- періодичні запори
- може відчувати холод фізично
- погана циркуляція - холодні руки і ноги
- почуття тривоги або занепокоєння
П’ять субдош Вати
Вата керує всіма рухами в думках і тілі. У межах Вата-доші є п'ять різних субдош, які відповідають за модерацію рухів у різних частинах фізіології.
Вони такі:
Прана Вата: Керує почуттями, творчим мисленням, міркуванням та ентузіазмом. Коли дисбаланс, Прана Вата може призвести до занепокоєння, надмірно активного розуму, проблем зі сном та утрудненого дихання.
Удана Вата: Керує якістю голосу, пам'яті та рухів думки. У разі неврівноваженості Адана Вата може призвести до проблем з диханням, дискомфорту в горлі та вухах та загальної втоми.
Самана Вата: Забезпечує рух їжі по травному тракту. Якщо Самана Вата виходить з рівноваги, це може спричинити повільне або швидке травлення, гази, кишкові спазми, погане засвоєння та слабкі тканини.
Апана Вата: Керує ліквідацією відходів, статевої функції та менструального циклу. Якщо Апана Вата виходить з рівноваги, це може призвести до кишкових спазмів, менструальних проблем, болю в попереку, нерегулярності, періодичної діареї або запорів, а також газів.