Важливість збереження здорових ніг; Медичні послуги в Нью-Йорку за спеціальністю
Квітень - Національний місяць обізнаності зі здоров’ям ніг, і CareMount Medical заохочує пацієнтів задуматися про свої ноги і про те, наскільки важливою є турбота про них. Наші ноги часто переглядаються як життєво важлива частина тіла, і більшість з них, як правило, ігнорують проблеми, що впливають на їхні стопи.
Обидві ноги (комбіновані) складають 25% кісток тіла, 18% суглобів і 6% м’язів. Пошкодження будь-якої з цих частин може завдати серйозної шкоди нашому тілу і тому, як ми виконуємо свої щоденні завдання. Одним з найкращих способів зберегти здоров’я є переїзд, будь то за допомогою таких занять, як біг/ходьба, танці, підняття тягарів або навіть просто прибирання будинку. Однак, оскільки це важливий аспект здорового життя, саме наші ноги отримують найбільший знос. Весь цей тиск і рух не тільки болять ноги, але і можуть впливати на коліна, стегна та весь хребет. Нижче наведено кілька стратегій щодо того, як зберегти ноги здоровими.
Зберігайте ноги в чистоті та на сухій нозі
Як і в будь-якій частині вашого тіла, здорові ноги починаються з дотримання гігієни. Під час купання ретельно очистіть ноги водою з милом. Після купання обов’язково повністю їх висушіть, особливо між кожним пальцем ноги, оскільки грибкові організми люблять вологу. Зберігання ніг сухими допомагає зменшити ймовірність грибкової інфекції. Продовжуйте це, одягаючи чисті і сухі шкарпетки. Також уникайте спільного використання взуття; включаючи оренду житла, оскільки взуття інших людей може збільшити шанси заразитися інфекцією.