Вболівальниці НФЛ розкривають секрети дієти та фітнесу ВИТАЙТЕ!
Вболівальниці НФЛ виступають перед мільйонами людей, з неймовірними рутинами та вбраннями, що розкривають їх завидно затягнуті фігури.
ПРИВІТ! Мода наздогнали вболівальників Атлантських соколів Жасмін і Кет, щоб дізнатись, як вони залишаються у формі ...
Прокрутіть нижче, щоб дізнатися про їх дієтичні та фітнес-секрети
Жасмін - вболівальниця соколів Атланти
Які найпопулярніші поради щодо отримання максимальної користі від тренування?
Жасмин: Ставте реалістичні цілі і не перенапружуйтеся - розробіть тренування, яке підходить вам, адже те, що підходить для ваших друзів, може не відповідати вашим особистим цілям.
Кет: Я використовую тренування як втечу від повсякденного життя - забудьте про свій список справ і просто будьте в моменті. Залишайтеся гідратованими та зосередьтеся на своїх цілях. Використовуйте їх як постійну мотивацію робити все можливе.
Який типовий тренінг, як для ваших процедур?
Жасмин: Звичайно, розтяжка, а потім робота над певною областю, яку я призначив на той день. Один день може бути на моєму ядрі, інший на нижній частині тіла, а потім на верхній частині тіла.
Кет: Усі наші танцювальні процедури надзвичайно фізичні, тому я повинен залишатися в курсі своєї гри. Середнє тренування складатиметься з бігу, розтяжки та зміцнення стрижня.
Вболівальниця НФЛ Жасмін показала, що намагається робити вправи щодня
Які вправи ви любите робити, щоб підтримувати форму?
Жасмин: Все, що передбачає танці! Мені подобається знаходити вправи, які відповідають тій цільовій області, над якою я хотів би працювати. Досить божевільний, я люблю робити присідання та сухарі!
Кет: Моїм улюбленим заняттям є біг - я також спортсмен з легкої атлетики, тому я роблю багато спринтерських робіт, змішаних із зміцненням стрижня та деяким підйомом.