Веган і надмірна вага! Що дає молодих і сирих

веган

Ви коли-небудь читали ярлики на веганських упакованих продуктах? Вони не обов'язково є низькокалорійною їжею, і багато хто має натрію стільки ж, скільки їх не-веганські аналоги. І що ще гірше, так це те, що вони є веганами чи сировиною, і ми думаємо, що ми можемо їсти скільки завгодно.

І в цьому полягає інша проблема. Тим з нас, хто має більший апетит, нам все-таки доводиться стежити за контролем порцій, коли їсти веганське. Калорії та калорії все ще залишаються реальністю. Те, що ви купили їжу в органічному магазині на рослинній основі, не означає, що ви можете переїдати.

Не зрозумійте мене неправильно, я твердо вірю в рослинну дієту, особливо сиру, але якщо ви боретеся зі своєю вагою, вам слід пам’ятати про будь-яку дієту з високим вмістом цукру (фініки та банани), високим вмістом жиру (горіхи, олія, тахіні) та високий вміст натрію (сіль, незалежно від того, морська, кельтська чи гімалайська).

Це несправедливо, я знаю. Але якщо ви легко набираєте вагу, ви повинні стежити за вмістом цукру, жирів, натрію та калорій. Зробіть це, і ви зможете бути струнким, надзвичайно здоровим, веганом або сирим харчуванням і ретельно прийняти свій новостворений спосіб життя.