Веган з надмірною вагою

Я веган із надмірною вагою. Я є веганом вже близько трьох років, а вегетаріанкою - з 18 років (зараз мені 33). З часом у мене виник дуже великий інтерес до харчування, і я вважаю, що я досить освічений, коли справа стосується таких питань. Я отримую ваш бюлетень протягом останніх 1 1/2 року, який мені завжди здається дуже цікавим.

зайвою вагою

Взагалі зі своєю вагою я в порядку, не в захваті, але добре. За останній рік я набрав близько 7-8 фунтів через повернення до офісної роботи, недостатньо часу для фізичних вправ - звичайне. Думаю, мені може бути цікаво приєднатися до вашого курсу схуднення. Я вважаю, що завжди можна більше дізнатись про харчування та харчові звички.

Мені було цікаво, чи відгуки про ваш курс в основному подавали всеїдні, чи ви можете допомогти людям-веганам, які залишаються зі стабільною вагою. Я просто не хочу уявляти, що відтепер щороку я набираю стільки.:( Я думаю, що мені було б корисно від психічної перебудови.

У мене є зовсім неамериканська харчова звичка, як вона є. Я снідаю вдома, а обідаю на роботі, але не обідаю, не роблю цього десятки років. У мене це просто не працює. Мій чоловік всеїдний, і ми багато не їмо разом, головним чином, коли ми їмо поза домом. Також я вживаю багато сирої їжі, а зелені смузі - це елементарна частина мого раціону.

Маргарет *****
Саси Сез: Привіт Маргарете! Ви абсолютно не самотні в цьому, бо я часто чую веганів, які відчувають, що мають надмірну вагу, і не розуміють, як це може бути?

Як ви могли знати, можна їсти вегетаріанську дієту, яка є нездоровою та відгодованою. ОСОБЛИВО в цей час і вік, коли ви можете побігти до магазину та запастись веганськими зручними продуктами, такими як заморожені продукти, консерви та фасована веганська їжа всіх видів, включаючи соєві сири, соєве м’ясо, сою це, сою, що.

Ви можете бути здивовані якимись іншими речами, які можуть сприяти вашій "суті", наприклад, певними цільними зернами, до яких ви можете бути чутливими. Інші речі можуть сприяти набору ваги, наприклад, їсти в бігу, багато їсти, починати вихідний день з неправильної їжі тощо. Не кажучи, що ви робите ці речі, хоча.;)