Веганська дієта Скотт Юрек; таємна зброя Мрії в дії
Чесно кажучи, лише згадка про тофу змушує мене жадати стейка.
Так чи інакше, це була не книга Скотта Юрека, яка виходить цієї весни. Це був менш відомий і менш досвідчений спортсмен. Але це змусило мене знову подумати про те, скільки бігунів, як правило, шукають срібну кулю і як швидко ми переходимо до дієти як відповідь.
Тож давайте відкинемо цю першу ілюзію: «Якби я міг просто робити/їсти/думати цю ОДНУ РЕЧЬ, це зробило б мене монстром. Я б зруйнував свої старі записи і притупив конкуренцію ". Правда, є кілька елементів форми та деякі факти харчування, які, якщо ви їх не дотримуєтесь, як правило, стримують вас. Коли ви виправляєте та виконуєте їх, ваша ефективність, як правило, покращується. (Безперечно, гідратація має вирішальне значення, наприклад, оскільки продуктивність страждає найбільше, коли ви не гідратуєте і не використовуєте натрій, щоб збалансувати затримку рідини - це досить легко виправити, чи не так? Правильне взуття теж має значення, незважаючи на поточну прихильність до "босоніж" "Працює. Можливо, тема на інший день.)
Але те, що виділяє суперзірок, Скотта Юрека та решту, - це не "одне". Вся справа в навчанні та талантах. Важка робота та хороші гени. Це не новина, і це не сексуально, я знаю. Але це правда.
Що призводить мене до другої ілюзії, що їжа - це все, що є, і кінець-вистава. Дисциплінуйте себе, щоб добре тренуватися і наполегливо працювати, і не так важливо, що ви їсте. Божевільна розмова? Можливо. Але я завжди підписувався на те, що я називаю "теорією сміттєспалювального обладнання", яке говорить: коли ви достатньо напружено працюєте з тілом, воно спалить будь-яке паливо, яке ви йому дасте.
Добре-добре. Будь ласка, не пишіть мені про холестерин, проблеми з травленням та чутливість до їжі. Це важливо враховувати в деяких випадках, а не у всіх. Звичайно, у мене високий рівень холестерину, але тоді це відбувається і у мого доброго друга, який також є висококваліфікованим спортсменом на витривалість, а також вегетаріанцем. І ні, у мене немає проблем з травленням - я благословен залізною кишкою - тому мені не доведеться турбуватися про те, як продукти вплинуть на мене. Деякі люди це роблять. Я зрозумів це.