Веганський форум, що здуває жир внизу живота

sophieVmeehan

Новачок

Веганіт

Супер Модератор

Я не тренер і навіть не кваліфікований, щоб відповісти на це, але, на мою скромну думку, я думаю, що жир і здуття живота можуть бути двома окремими проблемами. Жир на животі насправді залежить від ІМТ, віку, статі, споживання калорій, програми вправ тощо.

внизу

Здуття живота може бути таким простим, як неправильне промивання квасолі. Насправді важко дати будь-яку пораду щодо здуття живота, не знаючи, що ви їсте докладно. Також скільки ви їсте (щоденних калорій) і якість цих калорій, співвідношення жиру, вміст олії, цукру, солі, оброблена їжа, все. Також є ймовірність, що у вас навіть харчова непереносимість. Ви завжди можете спробувати виключити з раціону деякі продукти, щоб побачити, чи не викликає здуття живота якась конкретна річ.

Якщо ви тренуєтесь і намагаєтеся позбутися останнього шматочка жиру в животі, вам, безперечно, потрібно буде стримати дієту. Є кілька веганських YouTuber, які тренуються/займаються культуризмом. Я б подивився і подивився, що вони роблять.

Джинендра Сінгх

Практикуючий

marriewilliam234

Новачок
Майстер

Я не збирався відповідати на це запитання, тому що Веганіт дав таку чудову відповідь. І тоді Дженедра теж дала чудову відповідь. Але Маррі дала настільки погану відповідь, що я вирішив додати свої 2 ¢ лише для того, щоб переконатися, що ви забрали з форуму форум потрібні речі.

ти може відрізнити жир на животі від здуття живота. Здуття живота насправді незручне, можливо навіть болюче. вона змінюється не лише з дня на день, але майже з години на годину. Якщо ви використовували рулетку, ви могли б виявити різницю від того, коли гірше, до того, коли краще.

Живіт на животі просто там сидить. Це не боляче. це не змінюється. (ну не день у день)

У мене таке враження, що здуття живота є скаргою номер один нових веганів. Якщо ви вегетаріанці рік, це не повинно бути проблемою. Якщо це так, ви робите щось не так. Або з вами щось не так. * Якщо ви повернетесь і скажете нам, що впевнені, що це здуття живота, нам слід запропонувати ще кілька корисних пропозицій. Веганіт вже дав вам один - замочування та промивання квасолі.