Вегетаріанський рецепт райдужного рагу «Solluna» Кімберлі Снайдер
Коли на горизонті стає тепліша погода, я чудово досліджую, що природа приносить нам щосезону, і створюю більше рецептів для мого племені краси!
І хоча він починає трохи прогріватися, для багатьох з нас це все ще прохолодніше. Хороша новина, Мій вегетаріанський рецепт рагу з райдуги стане ідеальним доповненням до будь-якої ночі тижня, незалежно від пори року.
Веселка поживних речовин: овочі
Якщо ви хочете підтримувати своє тіло ефективно, тоді зелень є однією з найважливіших груп продуктів харчування. Вони є найбільш поживними поживними речовинами з усіх харчових продуктів і сповнені лужних мінералів і клітковини.
Овочі складають вашу ключову косметику, яка допомагає регенерувати та очищати ваші клітини - підтримуючи вашу шкіру сяючою, волосся міцним, а очі красиво яскравими!
Натуральна їжа на рослинній основі забезпечує усі необхідні поживні речовини, необхідні для збалансованого та здорового харчування. - Вилки над ножами
Якщо ви вважаєте, що їсти овочі досить, відгадайте ще раз. Проблема полягає в тому, що ви їх не поглинаєте. Як так?
Оскільки ви не будете отримувати поживні речовини, необхідні для функціонування протягом дня, якщо ваше тіло не в змозі засвоїти, засвоїти і розщепити поживні речовини, щоб ваше тіло могло їх потім засвоїти, щоб ви могли функціонувати в найкращому вигляді.
Підсумок: ми хочемо зберегти кишечник (і всі його частини) без токсинів, щоб ми могли отримати користь від смачних овочів, які ми вкладаємо в них.
Харчуючись та поєднуючи різноманітні овочі у свої повсякденні справи, ви будете забезпечувати своє тіло здоровим паливом, необхідним для підтримки рівня енергії, кишечника у піковій формі та загального самопочуття у найкращому випадку, щоб ви може жити щасливішим і здоровішим життям!
Ось декілька переваг, які ви отримаєте, додавши це рагу у свій план харчування ...
Аніс краси: Фенхель
Я люблю хрускіт, аромат і ароматний запах фенхелю ... це як ніхто інший. Насіння кропу, які ви могли придбати сухі, насправді походять від квітів, що ростуть з пухнастими зеленими листками. Біла та блідо-зелена цибулина та стебла зазвичай використовуються, але я люблю використовувати всі її частини.
Фенхель тісно пов'язаний з коріандром, петрушкою і кропом, які є частиною родини Umbellifereae (Apiaceae).
Деякі дивовижні переваги фенхеля:
- Допомагає сприяти хорошому травленню: Він насичений клітковиною та має стимулюючий ефект, який допомагає підтримувати правильний перистальтичний рух кишечника. Чудове травлення абсолютно величезне для досягнення нашого повного життєвого потенціалу та потенціалу краси.
- Зміцнює нашу імунну систему: Є чудовим джерелом вітамінів. 1 склянка цибулини кропу містить майже 20% добової потреби у вітаміні-С. Вітамін С покращує загальний стан імунної системи, виробляє та відновлює шкірні тканини (допомагає утворенню колагену) та захищає стінки судин як антиоксидант від шкідливого впливу вільних радикалів!
- Заспокоює порушення менструального циклу: Використовується тисячоліттями в аюрведичній медицині (в тому числі при менструальних болях). Фенхель полегшує та регулює менструацію, правильно регулюючи гормональну дію в організмі (так званий Еменагог).
- Містить важливі вітаміни: такі як вітамін А, вітамін В6, вітамін К та фолат. Інші джерела - залізо, кальцій, мідь, цинк та селен.
- Зберігає нас свіжими та веселими: Потужний антиоксидант вітамін С допомагає зберегти шкіру супер здоровою та яскравою! Це виявляє природну красу, яку ми всі маємо в собі.