Велике серцебиття найбільших невдах - доктор
Нещодавно газета New York Times опублікувала статтю Джини Колати (@ginakolata) про шестирічне подальше дослідження, проведене для того, щоб побачити, як пройшли учасники найбільшого змагання «Невдахи 2009» (сезон 8) з фіналу сезону. Чотирнадцять з 16 учасників погодились працювати з групою дослідників NIH на чолі з фізиком Кевіном Холлом, доктором наук (@KevinH_PhD).
Результат був жахливим і може змусити багатьох людей відступити від своїх зусиль схуднути. З 14 учасників лише один мав вагу нижчу за ту, яку вимірювали наприкінці тридцятитижневих змагань. Інші набрали вагу з кінця програми, а деякі важили навіть більше, ніж до початку змагань. Переможець конкурсу, Денні Кейхіл, розпочав змагання вагою в 430 фунтів, втратив 239 фунтів за сім місяців (30 тижнів) і фінішував у 191 фунт. Зараз він важить 295 фунтів. Згідно з дослідженням, його метаболізм у стані спокою залишається на 800 калорій на день нижче того, що був, коли він розпочав змагання, і приблизно на 600 калорій на день менше, ніж коли він виграв змагання.
Стійке зниження рівня метаболізму учасників ускладнило їм збереження ваги, яку вони досягли на змаганнях. Незважаючи на те, що всі вони були вмотивовані особистими інтересами та викриттям громадськості, всі, крім одного, виявили неможливим утримання чи додаткові втрати.
Пані Колата цитувала коментарі деяких лікарів. Ось що вони мали сказати:
Доктор Роберт Хуйзенга, Найбільший програючий лікар запропонував учасникам змагань робити дев'ять годин на тиждень, щоб зберегти свої втрати.
Доктор Майкл Розенбаум сказав: "Труднощі в утриманні ваги відображають біологію, а не патологічну відсутність сили волі, яка зачіпає дві третини США ... Незрозуміло, чи є цей невеликий дисбаланс та наслідки збільшення ваги, які більшість із нас відчуває у віці, наслідки змін у способі життя, навколишньому середовищі чи просто біології старіння ".
Девід Людвіг, доктор медичних наук, доктор філософії, сказав: "Без сумніву, виняткові люди, які можуть ігнорувати первинні біологічні сигнали та підтримувати втрату ваги, обмежуючи калорії ... для більшості людей поєднання невпинного голоду та уповільнення обміну речовин є рецептом для відновлення ваги, пояснюючи, чому так мало людей можуть підтримувати вагу втрати більше кількох місяців ".
Доктор Джозеф Пройєтто сказав: «Єдиний спосіб зберегти втрату ваги - це постійно бути голодними. Нам вкрай потрібні агенти, які будуть придушувати голод ... "
Висновок із коментарів лікарів:
- люди повинні робити вправи дев'ять годин на тиждень, щоб підтримувати втрату ваги
- дисбаланс середньої американської дієти може бути пов’язаний із способом життя, навколишнім середовищем чи старінням, але ми насправді не впевнені
- безперервний голод - це те, з чим доводиться стикатися людям, щоб схуднути або зберегти втрату ваги
- нам потрібен новий препарат (репліка на трек Хьюї Льюїса)
Тепер ви, читачі, які знайомі з AC/Fast-5, напевно, насміхаєтесь про цей час. Вправляти дев’ять годин на тиждень? Постійно голодні? Невпинний голод? Де вони були за останні десять років? Давайте розглянемо деякі коментарі читачів:
РаджС: «Слон у кімнаті полягає в тому, що ми живемо в суспільстві, де їжі багато, а спокус багато. Нас засипають рекламою їжі по телевізору. Продуктові магазини наповнені смачними висококалорійними продуктами, які ми в кінцевому підсумку купуємо, незважаючи на наші найкращі наміри. Люди постійно приносять на роботу смачні пампушки та бублики і залишають їх лежати навколо, щоб усі їли. Я виявив, що коли я їду за кордон - зокрема, до Індії, щоб побачити свою матір - я худну, бо просто не їжу шкідливу їжу, і я теж не скучаю. Я також закінчую тим, що гуляю там набагато більше, ніж тут. У цій статті бракує психологічних та екологічних факторів, які викликають звикання до нездорової їжі ".
ACW: (відредаговано для стислості) “Я перейшов із 175 фунтів на 100… і не вживав цього. Я інстинктивно, але також спостерігаючи за тим, як дієти інших людей відмовляються, уповільнює ваш метаболізм і що у мене завжди буде „ощадливий метаболізм”, який потребує менше калорій ..., ніби 70-фунтова мавпа назавжди була на моїй спині ... Отже, ви не можете просто сісти на дієту, а потім піти. Ви повинні змінити своє життя. Для мене, принаймні, це було того варте. Нічого відгодованого, що я коли-небудь їв, не було настільки смачним, як можливість піднятися сходами, не задихаючись, або працювати в саду, або їздити на велосипеді ».