Вересень 2020 Щомісячний виклик - СОЛЮТНИЙ ВЕРЕСЕНЬ - Швидка дієта
Ця тема містить 541 відповідь, 32 голоси та останнє оновлення NorthGeorgia 2 місяці 2 тижні тому.
Перегляд 50 дописів - 1 до 50 (із 549)
Вітаємо всіх новоприбулих, постійних та тих, кого ми давно не бачили. Ласкаво просимо до нового щомісячного виклику: Salubrious September! Це був важкий рік для всіх нас із триваючою кризою в галузі охорони здоров’я, пов’язаної з коронавірусом, і вірте чи ні, осінь уже в повітрі. Але є кілька чудових новин: це буде фантастичний місяць для схуднення та наближення здоров’я! Будь ласка, погладьте себе по спині за прийняття цього рішення. Просто бути тут і кидати виклик собі робити це принаймні протягом одного місяця (один місяць можна робити що завгодно, чи не так.) Означає, що ви принаймні однією ногою потрапили на правильний шлях. Обов’язково ставіть реалістичні цілі, будьте доброзичливі до себе, наполегливо бийтеся, великі думки та вірте в себе. Ми не набрали ваги за одну ніч, тому не слід сподіватися, що втратимо її за одну ніч, але повільно і стабільно виграємо в гонці!
У травні 2016 року @coda розпочав перший із щомісячних викликів, і вони продовжують залишатися безцінним та унікальним джерелом в Інтернеті для чудової підтримки, порад та дружби, забезпечуючи багатьом з нас мотивацію розпочати та продовжити наші 5: 2 подорож. Ці виклики є НАЙКРАЩОЮ допомогою для досягнення успіху.
Немає жорстких правил, яких слід дотримуватися, але ми дотримуватимемось того, що завжди працювало:
• ПОЧАТИ свою посаду з дня місяця; ваше місцезнаходження (як завгодно загальне, будь-кого не слід за сталкерами), оскільки приємно бачити, наскільки ми міжнародні; і тип дня, який ви маєте намір мати (FD, NFD, WFD, CD тощо, див. список нижче) Наприклад, якщо ви приєднаєтесь до Манчестера, Великобританія 14 вересня з першого дня посту, ваш перший рядок може читати: “День 14 - Манчестер, Великобританія - FD »Якщо ви хочете створити нову публікацію того ж дня, сміливо робіть це, просто поставте в якості першого рядка« другу публікацію »або« третю публікацію »тощо.
• Коротко представтесь (або повторно представіть) себе в першій публікації, чого ви сподіваєтесь досягти цим способом життя (WOL), і своєї подорожі до цього часу (включаючи злети, падіння та страшні плато)! Крім того, якщо ви хочете поділитися, включіть свою початкову вагу та будь-які інші вимірювання (талія, стегна, шия тощо), які ви прагнете відстежувати протягом місяця. Ви можете записати це в електронну таблицю, якщо хочете. Ви можете включити їх у публікації, якщо хочете. Або ви можете вибрати ні те, ні інше.
• Ви можете додати до своїх дописів стільки або менше, скільки хочете або як вимагає час, оскільки у всіх нас є життя. Запитання, запитання, думки, роздуми, стогони, секрети (лише некримінальні !), і звичайно успіхи. Насправді, чим завгодно, чим ви хочете поділитися з іншими незнайомими людьми, анонімність має свої винагороди ! Хорошого дня? - Повідомте нас. Мав поганий день? - Повідомте нас. Вішаєте на дорогому житті на вашому останньому нігті, що залишився? - Обов’язково дайте нам знати; тут завжди є хтось готовий перетягнути вас назад на фургон.
• Увійдіть стільки разів, скільки захочете, оскільки в мережі завжди є хтось. У цьому краса цього міжнародного форуму - ми обслуговуємо ВСІ часові пояси😂. Буде хтось, хто відповість на будь-які запитання або запропонує підтримку та пораду, якщо вона вам потрібна.
Спочатку існували невеликі групи, які робили власні міні-виклики (B2B2B, LFD тощо) - їх називали `` карманниками '' або `` кишеньками ''. Вони встановлювали ціль і підтримували одна одну через неї, або записуючи список учасників, і зберігаючи це в їх кишенях або просто за допомогою візуалізації колег-покеристів, які нададуть їм вкрай необхідну підтримку, якщо ситуація стане жорсткою!
Нещодавно нещодавно з’явилися кишенькові списки FD, а також деякі інші міні-виклики/групи, такі як DTF (суха до п’ятниці), ZBC (клуб нульових сніданків) та 30-хвилинні щоденні списки фізичних вправ. У минулому також існували кишенькові списки, такі як яйцестійки, хула-хупери, планкери та клуб Tor-twah🐢 для тих, хто опинився в надзвичайно повільному періоді схуднення! Будь-хто може створити або приєднатися до однієї з цих груп або навіть створити кишеньковий список - це повністю залежить від вас.