Веселі та прості способи спалити калорії протягом дня! (Сторінка 46) SparkPeople
SLMALLEY Повідомлень: 8
16.03.09 11:14 А
Я купив лежачий велотренажер, і мені це дуже подобається! Ми також отримали Wii Fit на Різдво, тому я намагаюся користуватися тим чи іншим майже щодня. Я вже помітив поліпшення свого балансу і менше болю в попереку. Інше, що я намагаюся робити, - це підніматися сходами на роботі якомога частіше.
AS83077 Повідомлень: 24
16.03.09 11:13 А
гуляючи під час моєї обідньої перерви з навушниками
стоянка автомобіля, що знаходиться найдальше від магазину
танці під музику по радіо
під час засмаги в салоні попросіть ліжко нагорі
JOVININA Повідомлень: 227
16.03.09 10:44 А
Грубе житло з сином!
АМУМНОЗИ Повідомлень: 374
16.03.09 10:42 А
Я працюю вдома повний робочий день і цілий день слухаю радіо, поки працюю. Коли лунає хороша пісня, я або танцюю на стільці, або встаю, роблю перерву і танцюю в своєму офісі чи на кухні. Я також кручу музику і танцюю, коли прибираю.: 0)
ROSIE777 Повідомлень: 12173
16.03.09 10:40 А
Здійснюючи довгі прогулянки та граючи в парку з онуками.
KAHNECOWGIRL Повідомлень: 122
16.03.09 10:16 А
Сонце нарешті світить у західному Нью-Йорку. Я з регіону Буффало, де випадає сніг 5 місяців у році, іноді 6 місяців. Нарешті світить сонце. Найпростіший спосіб спалити калорії. Ходьба, щоб отримати пошту. Я живу в парку пересувних будинків, а поштова скринька знаходиться приблизно за півмилі. Я легко проходжу кілометр щодня, отримуючи пошту. Ще одна моя весела справа - наш двір потребує нового вигляду. Тепер, коли стало тепліше, я можу вийти і зробити ландшафтний дизайн, який я планував цілий рік!
Іскрові бали NALA78: (0)
Фітнес-хвилини: (50 215)
Постів: 1115
16.03.09 10:10 А
Я паркуюся далеко на роботі і намагаюся пройти довгий шлях до зустрічей, перерв у ванній кімнаті тощо.
DTRMNEDME Повідомлень: 9 376
16.03.09 9:47 А
Я настільки обмежений, що я можу робити, і це ускладнює, але я роблю те, що можу.
Деякі з причин, через які я не можу робити багато цих речей, - саме тому, що я працюю над схудненням.
У мене в спині два розірвані диски і стегно, які потрібно замінити. Крім того, мітро-клапан у моєму серці не відкривається і не закривається, як слід, тому кардіолог сказав, що не потрібно багато працювати.
У мене є мітка з обмеженими можливостями, яку я повинен використовувати, коли ходжу по магазинах, тому мені не доведеться далеко ходити і задихатися. потвор! Старість - не найкраще. Лол
У мене є прогулянкова стрічка, яку я використовую, і я можу робити ходьбу, і якщо серце починає битися сильно, я повинен зупинитися.
Я так сподіваюся, що коли я скину 50 кілограмів, що, як каже мій кардіолог, я повинен втратити, що всі ці речі покращаться.
Я бажаю всім вам найкращого.
TESS504 Повідомлень: 603
16.03.09 9:43 А
Весна вже ! Посадити сад.
Іскра SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (4780)
Повідомлень: 59
16.03.09 9:40 А
Чудова ідея стояти під час викладання. Припаркувати машину найдальше від дверей, коли я подорожую до різних шкільних завдань, теж добре.
MINISTEPPER Повідомлень: 3
16.03.09 9:27 А
Я щодня ходжу на роботу через дощ чи блиск. Мої діти ходять зі мною до школи, і це дає нам 20 хвилин щоранку без телевізора чи комп’ютера, телефонних дзвінків. Лише 20 хвилин розмов про чудове природу, про те, про що дізнаються в школі чи про майбутні події. Якісний час! Ми також почали плавати на вихідних. Це весело, але хороша вправа теж.
Повідомлень: 21
16.03.09 9:03 А
Ви всі мали чудові ідеї. Я завжди йду сходами, коли ми кудись їдемо. Я також люблю виходити на вулицю і грати зі своїми дітьми. Ми граємо в погоню, заморожуємо теги, що завгодно. Крім того, просто танці навколо моєї кухні під час приготування їжі чи прибирання, здається, спалюють кілька калорій, оскільки я зазвичай працюю досить добре!
ELSEYDON Повідомлень: 3,438
16.03.09 8:45 А
дякую за поради щодо ваги на щиколотці
SPORTSGIRL18 Повідомлень: 355
16.03.09 8:36 А
Я працюю на 9-му поверсі моєї будівлі, і серед моїх службовців стало змагання, хто найшвидше зможе піднятися сходами до нашого офісу!
KASY01 Повідомлень: 634
16.03.09 8:12 А
Я граю зі своїм дуже енергійним собакою.
GRAMMYTINK Повідомлень: 1640
16.03.09 7:43 А
Вдома я використовую бігову доріжку. Коли я на роботі, я гуляю по магазину або заходжу в складське приміщення (де мене ніхто не бачить) і роблю присідання чи стрибки. Коли я касирую, я гуляю колами або ковзаюся вперед-назад.
LADYTIAMAT Повідомлень: 10
16.03.09 7:39 А
Для тих, хто може, Dance Dance Revolution - це чудово! Я бачив, як кілька інших людей писали про цю гру. Ми з чоловіком отримували це виключно з метою отримання певних вправ, і ми це любимо. Я також граю зі своєю сестрою чи братом, коли вони також у місті. Я спалюю більше калорій, ніж просто робота на біговій доріжці, і це веселіше і цікавіше.
CD2445638 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (7972)
Постів: 9331
16.03.09 7:36 А
Я виходжу на вулицю і працюю в сараї. Мені це весело. Я люблю своїх козлів та овець і так насолоджуюся їхніми витівками, поки я працюю на вулиці - крім випадків, коли вони розв'язуються, і мені доводиться переслідувати їх - звичайно, це більше вправи, тому, можливо, вони роблять мені послугу! Лол
THEROSE3 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (22 033)
Повідомлень: 734
16.03.09 7:30 А
Будучи старшим (старше 60, а десь і старше 55), я отримую уроки в громадському центрі або наполовину, або безкоштовно. Спробуйте лінійні танці, бальні танці, гойдалки, танець. Будь-який вид танців - це весело та соціально. Якщо ви можете попотіти, ви виконали аеробні тренування.