Веселий; Світло 16 найбільш неймовірно здорових святкових закусок - ShowMe Suburban
Цей допис може містити афілійовані посилання. Це означає, що якщо ви натиснете і зробите покупку, я отримаю невелику комісію без додаткових витрат. Я рекомендую лише ті продукти, які я використовую і кохаю, або які я б порекомендував мамі чи найкращій подрузі. Будь ласка, перегляньте заяву про розкриття інформації для отримання додаткової інформації.
Здорові святкові закуски допоможуть вам дотримуватися плану харчування та залишатись здоровим протягом усього святкового сезону.
[wc_divider style = ”solid” line = ”single” margin_top = ”” margin_bottom = ””>
Очі сканували закуски на різдвяній вечірці мого друга, шукаючи щось - що завгодно - я міг би їсти, не відчуваючи згодом жалю жалю.
Я відчув бурчання в животі і те поколювання в роті, яке тільки почало сльозитися від запаху запеченого брі, сирного кіш і чудової здобної випічки. Пригнічений, я повісив голову і пішов геть, плечі впали, мовчки викрикуючи себе за те, що я не їв до мого приходу.
Це не була вина мого друга. Це не її робота - дотримуватися мого харчування та способу життя. Це МОЯ робота! І я зазнав невдачі.
Я стояв там, кусаючи губу, кулаки стискалися і біліли. Я знав, що її вечірка не буде влаштована сліпучою виставкою здорових святкових закусок. Я був злий ... На себе. Чому я раніше не їв? А ще краще, чому я не приніс щось здорове, щоб поділитися? Про що я думав?
Здорові канікули?
Для багатьох з нас поняття "здоровий" та "свята" не належать до одного речення. Насправді в американській культурі якось очікується, що ми наберемо трохи ваги за канікули.
Декадентські страви, чудові солодощі та нескінченний потік харчових подарунків бовтаються перед нами протягом більшої частини 3 місяців. Коли настане січень, ми приймаємо новорічну постанову схуднути… знову.
Однак це не повинно бути так. Ось список 16 здорових святкових закусок, які святкують сезон, не перекидаючи ваги.
Що ви маєте на увазі під поняттям "здоровий?"
У наші дні “здорова” їжа означає щось інше для кожного з нас. 16 рецептів нижче подано з моїх улюблених блогів здорової їжі та веб-сайтів. Деякі з них є веганами. Деякі з них не містять глютену або молочних продуктів. Однак, всі вони легші у цукрі та жирах (а отже, і калоріях), ніж традиційні святкові страви.
Зв’язки, які пов’язують
Перш ніж ми перейдемо до рецептів, давайте подивимось, що у них спільного.
- Приготування їжі для смаку. Багато рецептів із наведеного нижче списку покладаються на техніку приготування, щоб поглибити смаки здорової овочевої культури. Випікання, запікання, тушкування та смаження на грилі - ось декілька прийомів, які ви знайдете нижче.
- Трохи декадансу проходить довгий шлях. Деякі з рецептів включають бекон, сир, горіхи ..., а в одному навіть присутній шоколад. Кожен з них включає лише дотик цих багатих, ароматних інгредієнтів. В результаті ви отримуєте насолоду від смаку, не перевищуючи калорій.
- Використання трав та спецій для посилення смаку. Хороша приправа є ключовим фактором для того, щоб ці легкі страви не потрапляли на м’яку територію. Базилік, паприка, чебрець та багато інших трав та спецій вміло додаються для забезпечення максимального смаку.
- Більш легкі альтернативи традиційним інгредієнтам. Деякі з рецептів вимагають версій йогурту, майонезу або вершкового сиру з низьким вмістом жиру. Інші замінюють овочі або квасолю замість традиційних, більш калорійних інгредієнтів.
Здорові святкові закуски
Запечена цвітна капуста буйволів від Life Tastes Good
Ці смачні маленькі самородки з цвітної капусти змусять ваших гостей просити більше. Проста приправа - запорука легкості цього рецепта. Він також включає рецепт заправки ранчо без молочних продуктів!