Весняна чистка тіла для клініки Мено - клініка Мено

Традиційна китайська медицина та Аюрведа, стародавня цілюща система з Індії, рекомендують весну як ідеальний сезон для детоксикації тіла. Відродження природи, яке відбувається в цей час, гармонує з очищенням та оновленням вашого тіла. До того ж, деякі з нас, як правило, ставляться до холодної зимової місяці з приводу дієти та занять спортом, а це означає, що весною ми готові вийти зі сплячки.

Навіщо потрібно детокс

Сучасний спосіб життя не зовсім чистий. Щодня ми стикаємося з хімічними речовинами в їжі та воді, забрудненням повітря та емоційним стресом у своєму житті. З часом ці токсини накопичуються у вашому тілі і можуть проявлятися безсонням, втомою, проблемами з травленням, болями або навіть хронічними захворюваннями. Детоксикація дає вашому тілу можливість відпочити, вивести токсини та стати харчуватися. Як правило, це робиться шляхом спочатку виведення та виведення токсинів, а потім забезпечення вашого організму здоровими поживними речовинами. Існує безліч безрецептурних добавок, які ви можете взяти для полегшення детоксикації, і деякі
люди навіть роблять це, постячи.
Під час посту ваше тіло витрачає глюкозу, основне джерело енергії, а потім переходить до наступного джерела енергії - жиру. Тому кажуть, що голодування допомагає при втраті ваги та детоксикації вашого тіла, оскільки токсини від забруднення, їжі, води та іншого, що зберігається у вашому жирі, починають розчинятися та вивільнятися вашим тілом.
Однак є кроки, які ви можете зробити зараз, щоб допомогти очистити та оновити свій організм, жоден з яких не передбачає екстремального голодування. Нижче ми описали основні з них.

10 способів природного очищення організму

1. Їжте свіжу цільну органічну їжу.
Оброблена їжа містить консерванти, штучні барвники та ароматизатори та багато інших добавок, які не корисні для вашого організму. Щоб по-справжньому дати своєму тілу відпочити, скоротіть оброблену їжу та натомість зосередьтеся на цілісних, натуральних продуктах харчування.

Додавання більше дієти до дієти - це також популярний спосіб розпочати детоксикацію, оскільки, як кажуть, вживання сирої їжі збільшує енергію, підвищуючи настрій, уповільнюючи старіння та борючись із хронічними захворюваннями.

І якомога більше вибирайте продукти, вільні від пестицидів, генетично модифікованих інгредієнтів та інших добавок.

Якщо вам потрібно скласти бюджет, перейдіть спочатку на органічні продукти тваринного походження (м’ясо, яйця та молочні продукти)
тваринний білок має тенденцію швидше накопичувати токсини. Далі виберіть органічні версії
найбільш сильно забруднених продуктів, таких як ці 15 фруктів та овочів з найбільшою кількістю
пестициди.

НАЙБІЛЬШЕ ЗАБРУДНЕНІ Фрукти та овочі (купуйте ці органічні)

Персик
Б. Яблуко
C. Солодкий болгарський перець
D. Селера
E. Нектарин
Ф. Полуниця
Г. Вишні
Х. Кале
І. Листя салату
J. Виноград - Імпортний
К. Морква
Л. Груша
М. Коллард Грінс
Н. Шпинат
О. Картопля

2. Вправа.

---