Весняне очищення для печінки свободи китайської медицини
Відчуваєш себе млявим від усього цього зимового ковпака? Хочете почуватися і виглядати якнайкраще, коли нарешті настане весна? Тоді зараз ідеальний час для весняної чистоти. Твого самого. Інакше відомий як детоксикація печінки. Що в основному означає, що печінку на певний час можна відпочити від токсинів.
Здоров’я та самопочуття кожної людини залежить від того, як її організм виводить і виводить токсини з організму. Попри все забруднення навколишнього середовища, токсичні засоби по догляду за тілом та оброблені харчові продукти, більшість людей гостро потребують серйозної детоксикації! Очищення печінки - чудовий спосіб зробити це.
Один з основних способів позбавлення організму від токсинів відбувається через печінку. Насправді печінка є одним з найважчих робочих органів в організмі. Він невтомно працює для детоксикації нашої крові, виробляє жовч, необхідну для перетравлення жиру, розщеплення гормонів та зберігання необхідних вітамінів, мінералів та заліза. І коли печінка не функціонує оптимально, ми не можемо правильно перетравлювати свою їжу, особливо жири!
Яких токсинів слід уникати?
• Алкоголь
• Кава
• Очищений тростинний цукор
• Штучні підсолоджувачі
• Штучні добавки та консерванти (перевірити наявність номерів на етикетках продуктів)
• Гідрогенізовані олії, які часто додають до закусок.
• Повністю уникати обробленої їжі може бути простим способом уникнути вищезазначених 4 предметів.
• Неорганічне м’ясо та щоденник, які можуть містити гормони, пестициди та антибіотики у кормі.
• Будь-які продукти, які ви знаєте, до яких ви чутливі
Чого я можу вдосталь?
• Вода
• Овочі, особливо листова зелень, морква та солодка картопля.
• Фрукти, особливо багаті калієм банани
• Цільного зерна
• Органічні/біодинамічні щоденники та м’ясо
• Горіхи та насіння
• Квасоля та бобові
• Меляса Blackstrap, органічний сирий мед (невеликі кількості) або подібний натуральний підсолоджувач
• Оливкова олія або кокосова олія
• Свіжа зелень та спеції
Як довго слід робити очищення печінки?
В ідеалі - два тижні, але допоможе навіть один день. Просто робіть те, що можете.
Що також може допомогти? Навіть якщо я не хочу робити вищезгадані харчові моди?
• Збільште споживання води до 2 літрів на день