Весняне очищення Як використовувати допоміжні трави для очищення
З настанням теплої погоди ми всі хочемо почуватись якнайкраще. Весна - це сезон зростання і відродження, і для багатьох вона приносить із собою ідею "зробити очищення", щоб позбутися - прямої та переносної - ваги довгої холодної зими.
Швидкий пошук в Інтернеті “весняного очищення” дає приголомшливу кількість результатів - багато хто з нечітких джерел рекламують нереальні результати. Нам не потрібно вживати рішучих заходів для «очищення» наших систем. Наші тіла мають дивовижну здатність детоксикуватися, і ми можемо використовувати звичайні трави для сприяння цьому природному процесу очищення. Коли справа стосується весняного детоксикації, думайте про щадні підтримуючі трави для очищення, а не про позбавлення та радикальні заходи.
Весняне очищення: зв’язок розуму і тіла
У традиційній китайській медицині весна регулюється печінкою і традиційно є часом звільнення. Печінка, на яку сильно впливають стреси та емоційні розлади, виконує основну функцію фільтрації токсинів з крові перед тим, як вони потрапляють до решти тіла (Eden, 2008).
Окрім того, що ваша печінка є одним з органів детоксикації вашого тіла, вона також контролює потік чі ( ци ) через ваше тіло. Якщо ви думаєте про свої органи як про Сонячну систему, ваша печінка - це сонце. Це центр природної системи очищення вашого тіла - тісно пов’язаний з іншими органами, такими як жовчний міхур, нирки, лімфатична система, товста кишка та шкіра, які всі фільтрують різні токсини з організму (Groves, 2016).
Здорова відправна точка з травами
Перш ніж звернутися до допоміжних трав для очищення, важливо розпочати з вибору здорового способу життя. Хоча це може звучати кліше, повноцінне харчування, регулярні фізичні вправи, достатній відпочинок та підтримання гідратації мають важливе значення для підтримки природних функцій вашого тіла.
"Щоб справді внести життєво важливі зміни у своє самопочуття, не дивіться на простий підхід" прийміть деякі трави "... Дієта, спосіб життя та баланс душі і тіла - це стовпи здоров'я, і жодна кількість настоянок або капсул не може замінити їх" ( Гаї, 2016, с.21). Жодне очищення не зможе запобігти шкоді років поганих звичок, тому збереження здоров’я (якомога більше природних засобів) є найкращим початковим місцем для будь-якої трав’яної програми .
Якщо ви думаєте про використання трав для підтримки властивої вашому організму здатності виводити токсини та відходи обміну речовин, важливо провести ретельне дослідження та проконсультуватися з клінічним травником, натуропатом або лікарем перед використанням будь-яких трав, особливо якщо ви страждаєте від серйозних захворювання.
Підтримуючі трави для очищення
Нижче наведено перелік трав, які зазвичай використовуються для детоксикації.
(Складено з Groves, 2016 та Chevalier, 2016)
Використання трав для весняного очищення
Первинні системи: рослинна підтримка печінки
Хоча ваша шкіра може бути вашим найбільшим органом, вона не є найбільш ефективною, коли йдеться про детоксикацію. Цей титул припадає на вашу печінку, яка постійно фільтрує токсини та метаболічні відходи з крові, перш ніж потрапляти в решту тіла.