Весняне очищення тіла - 5 способів покращити детоксикацію - Блог про моркву
Це та пора року! Весна в повітрі, у нас є бадьорість, і ми відчуваємо мотивацію відкрити вікна і провітрити будинок.
Незважаючи на те, що ви зайняті прибиранням та запиленням, не забувайте, що зараз чудовий час «весняно очистити» і своє тіло! Після тривалої зими, коли ви перебуваєте на дивані та насолоджуєтесь зігріваючими, втішними продуктами, весна пропонує ідеальну можливість для детоксикації.
Будь ласка, не лякайтесь словом детоксикація! "Детокс" часто асоціюється з голодуванням, позбавленням, капустяним супом протягом днів або утриманням соку. Але детокс не повинен бути таким страшним і жорстким! Це може бути так просто, як випити більше лимонної води або замінити оброблену їжу більше свіжими фруктами та овочами, щоб допомогти змити погане та принести хороше. Освіжаючий ніжний детокс може бути настільки ж ефективним, якщо не навіть ефективнішим, ніж суворе очищення.
Правда в тому, що ваше тіло завжди детоксикує, і, враховуючи все, що йому піддається, воно робить досить гарну роботу. Але іноді він отримує резервну копію і потребує невеликої підтримки, отже, весняне прибирання! Але для того, щоб детоксикація була ефективною, ми повинні переконатися, що підтримуємо всі шляхи детоксикації організму - товстої кишки, печінки, нирок, легенів та шкіри.
Якщо ви останнім часом почуваєтесь млявим або ви сильно застудилися цієї зими, вам допоможе детокс. А як щодо хворих, хворих м’язів? Можливо, ви відчували себе трохи (або сильно) роздутим! Це все знаки, які надсилає вам ваше тіло, що настав час прибирати будинок!
Тож, якщо ви готові до весняного прибирання і хочете збільшити енергію, покращити травлення та світиться шкіру, читайте далі! Я зібрав для вас кілька деталей щодо функцій кожного органу детоксикації, а також кілька смачних страв та допоміжних добавок, які природно очистять організм.
Товста кишка
Бути регулярним - це дуже важко! Якщо ваш кишечник не рухається плавно і спорожняється, відходи накопичуються і створюють токсичність. По суті, всі погані речі, які наше тіло вибудувало для виведення, будуть реабсорбуватися і починати рециркулювати по всьому тілу. Наскільки це грубо?
Очищення травної системи зменшить такі незручні симптоми, як здуття живота, судоми та запори. Це також може очистити ваш колір обличчя та покращити рівень енергії.
Їжа для товстої кишки
- Насіння льону
- насіння Чіа
- Квашена капуста
Добавки для товстої кишки
- Пробіотик
- Травний фермент
- Магній