Ви дійсно хочете схуднути від Кейт Свонн та Крістіни Мамрот
Полегшіть навантаження на своє тіло і свій розум. Міжнародні автори, доповідачі ключових записок, психологи та експерти з втрати ваги Кейт Суонн та Крістіна Мамрот діляться своїми проривними секретами схуднення та утримання від нього.
Ця книга рясніє порадами та реальними історіями, які надихнуть вас змінити своє життя. Дізнайтеся, як жити життям, яке ви завжди хотіли.
Придбайте Полегшіть навантаження на своє тіло та свій розум. Міжнародні автори, доповідачі ключових записок, психологи та експерти з втрати ваги Кейт Суонн та Крістіна Мамрот діляться своїми проривними секретами схуднення та утримання від нього.
Ця книга рясніє порадами та реальними історіями, які надихнуть вас змінити своє життя. Дізнайтеся, як жити життям, яке ви завжди хотіли.
Отримайте розуміння того, як і чому ваші емоції впливають на вашу харчову поведінку. Зрозумійте, чому ви вживаєте їжу так, як ви, і чому ви боретеся зі своєю вагою. Навчіться керувати дієтичним циклом надії, рішучості, невдачі та сорому.
У цій новаторській книзі ви дізнаєтесь:
* Як можна схуднути і утримати його
* Як уникнути болю при йо-йо дієтах
* Стратегії постійного утримання ваги
* Як мотивувати себе на успіх у схудненні
* Щоб зрозуміти, як емоції та минуле впливають на вашу вагу
* Поради щодо подолання страху перед вашими роздумами
* Як збільшити своє щастя і зменшити вагу
Вживайте заходів, щоб схуднути і не тримати його поза. . більше