Ви дивитесь у дзеркало і любите чи ненавидите те, що бачите, здоров’я Кім Найт

Ось у чому річ.

Я знаю, як це - дивитись у дзеркало і «ненавидіти себе». У свої двадцять років я був дуже привабливим і худорлявим, і все ж коли я подивився в дзеркало, все, що побачив, було потворним і товстим. Тоді я думав, що те, на що я дивлюся, було справжнім. А потім у свої 40 я побачив свої фотографії у свої 20 і був приголомшений тим, наскільки це було смішно. Я була ТАКОЮ привабливою і стрункою, і все ж я справді думала, що товста. Така сила психіки проектувати наше внутрішнє «я» на зовнішній екран (дзеркало). Якщо ви дивилися фільм "Дрібний Хал", він якось висвітлює це явище.

Я також з перших вуст знаю, що таке боротьба із вагою. Мені було 13 років, коли я вперше відчув себе «товстим» і провів наступні 25 років, пробуючи одну дієту за іншою. Моя вага буде підніматися вгору-вниз, вгору-вниз, вгору-вниз. Підраховуючи калорії, голодуючи себе, дієта Аткінса, дієти для детоксикації, ти називаєш це, я, мабуть, спробував… здається знайомим?

Це те, що трапляється з людьми, які переживають такі важкі розлади харчової поведінки, як булімія та анорексія - те, що вони бачать у дзеркалі, - це просто зовнішні прояви прихованої внутрішньої звички до ненависті до себе та самовідмови, які виникають як результат почуття нелюба, недостатньо хороший, відкинутий і т. д. у дитинстві, який ми потім повертаємо всередину на себе і ВІДМОВЛЯЄМО СЕБЕ.

любите

Потім близько 20 років тому я прочитав книгу Сондри Рей, яка називається "Єдина дієта, яка існує ... це любов". Вона пояснила причину, через яку ми не можемо схуднути, тому, що МИ НЕ ХОЧЕМО ЛЮБИТИСЯ і що вага існує для емоційного захисту. Я намагався виконати в книзі вправи на самодопомогу в книзі, але я просто не зміг зробити їх належним чином, бо на глибокому фундаментальному рівні я справді не любив себе. Мені потрібна була допомога, але я не знав, до кого звернутися, тому я просто відмовився від спроби «полюбити себе стрункою» і віддав книгу! Частина мене навіть не вірила, що це правда, що я можу любити себе стрункою.

Потім кілька років тому я натрапив на книгу Маріанни Вільямсон "Курс схуднення", де вона пояснює, чому у нас є ці зайві кілограми - це те, що ми недостатньо любимо себе, і навіть більше того, тому що ми ВІДКЛЮЧЕНІ ВІД НАШОГО ВЛАСНА БОЖЕСТВО. І нарешті я був готовий почути цю інформацію.

Я повинен визнати, що я все ще продовжую свою роботу на цій подорожі беззастережної любові до себе, тому що в дитинстві я несвідомо виховував такі глибокі почуття ненависті до себе і відрази до себе, про які здебільшого я свідомо не підозрював.

Що я виявив на своєму шляху, це те, що якщо ми не отримуємо достатньо БЕЗУМОВНОЇ ЛЮБОВІ, поваги, дороги, оцінки, визнання тощо від наших первинних опікунів, а насправді переживаємо протилежне, наприклад, жорстокість, ненависть, підлість, гнів, покарання, зрада…. ми дорослішаємо, відчуваючи «зі мною щось не так». У термінах психології вони говорять, що наші основні «людські потреби» чи «людські даності» не задовольняються. У дитинстві ми ніколи не можемо зробити своїх батьків або опікунів "неправильними", тому що якщо ми це зробили, ми буквально боїмося, що нас можуть кинути і помруть, тому ми НАТО натомість робимо себе неправильними.