Ви їсте занадто багато авокадо Здоровий жир може скластися

занадто

Дозвольте нам на мить перервати ваші любовні стосунки з авокадо.

Ні, це не повинен бути розрив, лише невелике нагадування для тих, хто насолоджується великими кількостями тостів з авокадо, гуакамоле, салатом з авокадо, яєчні з авокадо, обгортаннями з авокадо та смузі з авокадо - і почувати себе добре з-за “хорошого жир ".

Все почалося із СЬОГОДНІ статті про харчові продукти, яких кардіологи намагаються уникати, та з розмови з доктором Ендрю Фріменом, директором з питань серцево-судинної профілактики та оздоровлення в Національному єврейському здоров’ї в Денвері, штат Колорадо, та членом Американського коледжу кардіологів щодо профілактики серцево-судинних захворювань Рада керівництва секції.

Пов’язані

Їжа 1 дивовижний спосіб дозрівання авокадо за лічені хвилини

Фрімен згадав, що був вражений тим, скільки жирних фруктів, здається, споживають усі.

"Здається, люди їдять авокадо по дюжині, як і щодня", - сказав ФРІМАН СЬОГОДНІ. “Я кажу людям, звичайно, насолоджуватися авокадо, але не перестаратися. Тому що це здається божевільним - я просто відчуваю, що люди їдять неймовірну кількість ».

Коли мова заходить про авокадо, ви можете перекусити і переборщити, - повідомили редактор NBC News з питань охорони здоров’я та харчування Маделін Фернстрем та Крістін Кіркпатрік, менеджер відділу оздоровчого харчування в Інституті оздоровлення клініки Клівленда та сьогодні.