Ви мисливець чи фермер Знайте свій тип, щоб краще худнути Fox News

Будь то з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру, без глютену чи веганське - як би то не було, для цього існує план дієти.

фермер

Але якщо ви схожі на багатьох американців, повна відданість дієті не обов’язково означає, що вона буде успішною для вас.

Доктор Марк Ліпоніс, автор Дієтичне рішення мисливця/фермера, сказано, що невдача з дієтою - це не ваша вина. Можливо, ви дотримувались неправильної дієти для вашого метаболізму.

У своїй книзі Ліпоніс розподіляє людей за двома різними категоріями - мисливець і фермер.

"Ці люди насправді дуже різні люди, і їм потрібні різні стратегії харчування та різні дієти, щоб схуднути", - сказала Ліпоніс. "Мисливець - це той, хто більше набирає вагу в середині тіла ... Фермер більше набирає вагу під шкірою і в стегнах, в області стегон".