Ви не будете вірити, скільки калорій їдять ці професійні спортсмени щодня HuffPost Life

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

вірити

За кілька ночей до великої гонки ви можете влаштувати макарони або карбо-вантаж, вибравши хлібний кошик трохи більше, ніж зазвичай. У середній день більшість людей можуть правильно харчуватися, вживаючи рекомендований щоденний прийом калорій (2000 - 2500), жиру (70 г - 95 г), вуглеводів (230 г - 300 г) та інших поживних речовин.