Ви повільний окислювач

Метаболізм вуглеводів, білків і жирів в енергію називається окисленням. Це швидкість, з якою поживні речовини перетворюються в енергію в усіх клітинах вашого організму. Якщо окислення відбувається занадто повільно або занадто швидко, погіршується виробництво енергії. На швидкість окислення впливають як генетика, так і ваш раціон. Тому те, що ви їсте, впливає на швидкість окислення та вироблення енергії, а це, в свою чергу, впливає на ваше психічне, емоційне, поведінкове, а в деяких випадках і фізичне здоров’я. Визначення того, чи є ви швидким або повільним окислювачем, може допомогти вам змінити ваш спосіб життя, особливо ваш раціон, відповідно до вашого метаболізму. Швидкі окислювачі швидко перетворюють їжу в енергію. Щоб збалансувати свою систему, швидкі окислювачі повинні їсти важчі білки та жири, які повільно спалюються. Навпаки, повільні окислювачі перетворюють їжу в енергію повільніше і потребують вуглеводів, а не білків та жирів. Повільні окислювачі сприйнятливі до втоми через знижену активність надниркових та щитовидних залоз. Це змушує їх жадати солодощів, оскільки рівень цукру в крові, як правило, низький, що може зробити їх апатичними та пригніченими.

Що таке обмін речовин?

Метаболізм описує триваючі в організмі хімічні реакції, такі як розщеплення їжі та її перетворення в енергію. Це контролюється гормонами, які виділяють ферменти для досягнення цього завдання.

Метаболічний типізація ґрунтується на переконанні, що кожна людина має унікальний метаболізм, і що дієти повинні бути адаптовані з урахуванням цих відмінностей. Збалансування хімії тіла може призвести до значного збільшення виробництва енергії. Тому можна порекомендувати певну дієту, щоб привести тіло в рівновагу та гармонію. Етапи:

---