Ви, природно, спалюєте більше калорій у певний час доби
Останні новини про дієту та вагу
- Цукристі напої, гормони та збільшення ваги
- Повідомлення в соціальних мережах знижують споживання м’яса людей
- Середземноморська дієта зменшує шанси жінок на діабет
- Хірургія схуднення може послабити кістки підлітка
- Веганські дієти, пов'язані з вищим ризиком переломів кісток
- Хочете більше новин? Підпишіться на бюлетені MedicineNet!
ЧЕТВЕР, 8 листопада 2018 р. (HealthDay News) - Коли справа стосується набору ваги, що ви їсте чітко має значення.
Але невелике попереднє дослідження наводить на думку про це коли ви їсте також має значення, адже в кінці дня люди спалюють більше калорій, ніж спочатку.
Висновок заснований на тритижневому дослідженні, яке контролювало зміни обміну речовин протягом семи чоловіків та жінок. Все споживання їжі ретельно контролювалось, і всі учасники утримувались від спалювання калорій.
"Ми виявили, що коли люди перебувають у спокої, кількість енергії, яку вони спалюють, змінюється залежно від часу доби", - пояснила автор дослідження Жанна Даффі.
Насправді, "ми спалюємо на 10 відсотків більше калорій пізно вдень [і] рано ввечері в порівнянні з ранніми ранковими годинами, навіть коли ми робимо абсолютно те саме", - додала вона.
Даффі, лікар-невролог з відділу сну та циркадних розладів у Бригамі та жіночій лікарні в Бостоні, сказав, що залишається незрозумілим, чому це так.
"Ми не маємо відповіді на це з нашого дослідження", - зазначила вона. "Можливо, це спосіб для нашого тіла зберегти енергію, вимагаючи менше часу в деякі періоди дня".
У дослідженні Даффі та її команда залучили семеро здорових чоловіків та жінок у віці від 38 до 69 років. Жоден з них не боровся з безсонням і не страждав на будь-яке хронічне захворювання. Ніхто не палив, не вживав надмірної кількості кави і не приймав регулярно будь-які призначені або безрецептурні ліки.