ВИ Втратили 2
Мене це запитали днями у відповідь на різке зменшення жиру в організмі клієнта в одній з наших програм харчування (вони чудові, спробуйте одну). Отримавши деякі знання з фізіології фізичних вправ, я пояснив, що воно виводиться організмом, здебільшого, як тепло через потові залози та шкіру. Я мав рацію ... . але лише частково.
Ми всі говоримо про спалювання жиру, і він певним чином спалюється, проходячи складний біохімічний процес. Однак основна хімія диктує, що масу не можна створити чи знищити, тому атоми, що утворили тригліцериди (жирові клітини), що заповнили ці ручки любові, повинні кудись піти. Поглиблено вивчаючи фізіологію видалення субстрату, ми дізнаємось, що в нашому організмі є тип жиру в крові, який називається тригліцеридами. Цей жир складається з трьох видів атомів - вуглецю, водню та кисню. Спалювання жиру вимагає розблокування атомів у молекулах тригліцеридів за допомогою процесу, відомого як окислення, при якому фермент (чутлива до гормонів ліпаза) розщеплює тригліцериди до вільних жирних кислот, звідки вони можуть циркулювати в крові та потрапляти в м’язові волокна. Цікаво, що обмежена кількість тригліцеридів зберігається в м’язі ... так, у вас жир у м’язах. Не просто оточуючи його.