Ви залежні від їжі Початкові кроки до схуднення
Якщо ви боролися з масштабами все своє життя, ви, напевно, багато разів намагалися схуднути - причому деякі випадки були більш успішними, ніж інші. У багатьох випадках ви втрачали вагу, а потім набирали її назад, а в деяких ситуаціях ви, мабуть, намагалися взагалі схуднути. Ви вже знаєте, що це нескінченна битва, але, можливо, ви навіть відчували, що безглуздо навіть намагатися. Якщо ви коли-небудь заявляли: «Я навіть можу поглянути на їжу і набрати вагу», ви, ймовірно, потрапляєте в цю категорію. Насправді це не просто так просто, як вирішити, що ви хочете схуднути, і зробити це. Для тих, хто довго бореться з вагою, схуднення передбачає набагато більше, ніж просто рішення. Прочитайте далі, щоб дізнатися кілька порад, які можуть допомогти вам змінити своє мислення, щоб в кінцевому рахунку досягти успіху в схудненні.
Якби у вас була залежність до чогось іншого, крім їжі, як би ви підійшли до битви, щоб подолати залежність? Звичайно, уникнення залежності було б найкращим методом, але ми просто не можемо уникати всієї їжі протягом усього життя. Однак існують інші способи боротьби із залежністю від їжі, і вони подібні до того, як можна боротися з іншим типом наркоманії. Наприклад, якби ви були залежні від алкоголю, ви б, напевно, не переглядали бруски, якщо б намагалися відмовитись від цієї звички. Так само ви можете уникати своїх улюблених ресторанів, де подають шкідливі для вас продукти, яким ви не можете протистояти переїдання.