Ви жертва псевдо-здорової їжі Органічна краса
Ви жертва псевдо-здорової їжі?
Зараз, коли здоров’я та підтягнутість нарешті набувають свого тривалого моменту, полиці продуктових магазинів та здорові дієтичні продукти раптово переповнюються продуктами, які рекламуються як здоровіші альтернативи тому, що ви зараз їсте. На жаль, як і у всіх тенденціях, ви не можете повірити усьому, що читаєте (крім, звичайно, того, що ви читаєте у The Organic Beauty ! Wink wink;) Разом з деякими чудовими новими здоровими продуктами, ми також зазнали цілого новий урожай «псевдооздоровчої їжі», що маскується як справжня, і це досить переконливо! Тож у нашому постійному прагненні розвінчати всю їжу, ми пропонуємо вам ці 5 найкращих псевдо здорових продуктів та їх законно здорових аналогів.
1. Цільнозерновий хліб
Я знаю, у вас, напевно, крутиться голова! "Але, Наташа, всі та їхні матері (включаючи ВАС!) Казали мені, що мені потрібно їсти цільні зерна!" Так, це все ще правда. Але продукти з цільної пшениці не є здоровою їжею, якою ви думаєте. Цільна пшениця не тільки завантажена глютеном, який діє як запальний засіб у вашому тілі, навіть якщо у вас немає непереносимості глютену, але також часто переробляється та наповнюється різними інгредієнтами, такими як цукор та картопляний крохмаль. Замість цільнозернового хліба чи макаронних виробів їжте справжні цільні зерна, такі як лобода, коричневий рис, гречка та пшоно. Якщо вам у житті потрібен хліб, ідіть на пророщений цільнозерновий хліб, такий як Єзекіїль. Проростання зерен робить їх більш засвоюваними, а шкідливих добавок взагалі немає. Якщо ви прагнете трохи макаронних виробів, замість них розкачайте макарони з кіноа. Це смачно, міцно і на смак оманливо схоже на білу пасту!
2. Соєве молоко
Так, коров’яче молоко - це поганий хлопець, якого нам слід уникати, але соєве молоко не набагато краще, особливо якщо ви споживаєте його щодня. Соєве молоко високо обробляється, як правило, походить від генетично модифікованої сої, і як неферментована соєва їжа може заповнити вашу систему гормонами. Якщо ви берете молоко в каві чи чаї, спробуйте замість цього кокосове молоко або кокосові вершки - воно насичене, смачне і майже як наполовину! Для злакових або вівсяних пластівців слід вибрати органічне, несолодке мигдальне або конопляне молоко. Вони обидва завантажені білком та поживними речовинами, не маючи жодного гормонального багажу.