Ви знаходитесь на шляху до діагностики діабету Гарвардське здоров’я
Рівень цукру в крові, що перевищує норму, створює ризик розвитку діабету та серцевих захворювань.
Якщо ви сподіваєтесь уникнути серцевих захворювань, ви, мабуть, пильно стежите за рівнем холестерину в крові. Але слід також стежити за рівнем цукру в крові, оскільки підвищений рівень цукру в крові є ранньою попереджувальною ознакою діабету, одним з основних факторів ризику серцево-судинних захворювань.
Рівень цукру в крові натще від 100 до 125 міліграмів на децилітр (мг/дл) означає, що у вас може бути загальний попередник діабету, який називається переддіабетом. (Нормальні показники цукру в крові коливаються від 70 до 99 мг/дл.) За оцінками, кожна третя доросла американка має переддіабет, хоча більшість з них цього не знають.
"Якщо у вас переддіабет, це сигнал до того, щоб почати намагатися схуднути, оскільки більшість людей з переддіабетом страждають від надмірної ваги", - говорить доцент Гарвардської медичної школи доктор Ом Ганда, медичний директор Ліпідної клініки в Центрі діабету Джосліна. Надмірна вага, особливо жир навколо живота, є яскравим ознакою резистентності до інсуліну - умови, яка створює основу для переддіабету, говорить доктор Ганда (див. "Як розвивається діабет").
Як розвивається діабет
Цукровий діабет - це хвороба, в якій домінують проблеми, пов’язані з інсуліном, гормоном, що виробляється підшлунковою залозою, який дозволяє клітинам у всьому організмі засвоювати глюкозу (цукор) для отримання енергії. Найбільш поширена форма, діабет 2 типу, трапляється, коли організм стає стійким до інсуліну або коли підшлункова залоза перестає виробляти достатню кількість інсуліну.
Першопричина інсулінорезистентності до кінця не з’ясована, але вважається, що занадто велика кількість жиру в організмі та недостатня кількість фізичних вправ відіграють головну роль. Дослідження показують, що жир на животі виробляє гормони та інші речовини, що викликають хронічне запалення, що сприяє стійкості до інсуліну. А численні дослідження пов’язували фізичну бездіяльність із інсулінорезистентністю.
Якщо у вас резистентність до інсуліну, ваші м’язи, жир і клітини печінки не можуть легко засвоїти глюкозу з крові, тому рівень цукру в крові підвищується. У відповідь ваша підшлункова залоза намагається не відставати від попиту, викидаючи більше інсуліну. Але з часом клітини, що виробляють інсулін у вашій підшлунковій залозі, хитаються. Це призводить до переддіабету і, зрештою, діабету.