Вибір правильної дієти USC Keck School of Medicine

6 грудня 2019 р

вибір

Додайте цю інфографіку на свій сайт

Розуміння дієт мод

Примхливі дієти, такі як дієта Кето, знаходяться на раді державних службовців охорони здоров’я завдяки своїм швидким результатам та потенційним ризикам для здоров’я.

Модні дієти можуть приймати різні форми, але, як правило, вони дають занадто добрі результати, зокрема швидке зниження ваги або зниження ваги без фізичних вправ. Інші загальні риси включають виключення певної їжі або додавання дієтичних добавок. Модні дієти, які вам можуть бути знайомі, включають дієти Whole30, Keto, Atkins або Paleo.

Вплив примхливих дієт: короткострокові результати, довгострокова небезпека

Модні дієти можуть дати тимчасові результати, але вони можуть призвести до більш широких наслідків для вашого здоров'я. Ви можете повернути вагу, пропустити необхідні поживні речовини або відчути емоційні переживання, такі як стрес або депресія - особливо з обмеженням їжі чи часу. Дієтні примхи також можуть бути нестійкими як для бюджетів, так і для планети.