Вибухові роботи фасції Що це таке і чи працює це
В останні роки лікування фасцій вибухнуло в популярності. Ідея полягає в тому, що фасція, або міофасціальна тканина, сприяє болю та целюліту, коли вона щільна.
З цієї причини маніпуляція фасцією, техніка, яка спрямована на послаблення фасції за допомогою фізичних маніпуляцій та тиску, стала актуальною темою у сфері здоров'я та оздоровлення.
Одним із широко популярних методів є підрив фасцій. У цій техніці використовується інструмент, призначений для послаблення фасції, який повинен зменшити біль і целюліт.
Хоча деякі люди повідомляють, що підрив фасції має багато переваг, інші менш захоплені його наслідками.
Тут ми глибше заглибимось у підрив фасцій та науку, що лежить в основі методу.
Вчені все ще дізнаються про фасцію. Насправді існує багато суперечок щодо його офіційного визначення.
Однак широко прийнято вважати, що фасція - це суцільний шар сполучної тканини, який покриває всі ваші м’язи, кістки, органи та нерви. В основному він складається з колагену, і це допомагає надати форму вашому організму.
Постійний характер фасції допомагає частинам тіла рухатися. Фасція прикріплює, закриває та відокремлює м’язи та інші внутрішні органи, дозволяючи цим структурам ковзати та рухатися по тілу.
Коли фасція здорова, вона досить гнучка, щоб її крутити, ковзати та згинати. Але запалення і травми можуть затягнути фасцію, викликаючи біль. Крім того, фасція містить багато нервів, чутливих до болю.
Біль у фасціях пов'язаний з різними станами, такими як:
Вважається також, що фасція відіграє роль у целюліті, апельсиновій шкірці, ямочкової текстурі шкіри, яка найчастіше з’являється на стегнах, стегнах і сідницях.
Целюліт трапляється, коли частини шкіри відтягуються волокнистими сполучними смугами, які прикріплюють шкіру до м’язів. Шкіра стає ямочкою, коли жирові клітини збираються між смугами.
Згідно з дослідженням 2002 року, жінки з целюлітом мають слабкість у дермі та сполучній тканині, включаючи поверхневу фасцію. Однак це давнє дослідження, і для проведення підтвердження зв'язку між ослабленням фасції та целюлітом потрібно провести більше досліджень.
Підрив фасції - це форма фасціальних маніпуляцій. У ньому задіяний твердий пластиковий інструмент під назвою FasciaBlaster, який був винайдений Ешлі Блек. Інструмент схожий на довгу палицю, на якій прикріплені маленькі пазурі або лапки.
Хоча FasciaBlaster є найпопулярнішим пристроєм, інші компанії виробляють подібні вироби. Їх часто називають целюлітними бластерами або масажними паличками фасції.
Бластер фасції призначений для масажу по всьому тілу, по одній області за раз. Кажуть, це послаблює фасцію.
Існує декілька способів проведення підриву фасцій, але ось як це зазвичай працює:
- Зігрійте своє тіло за допомогою грілки або гарячого душу. Ви також можете злегка помасажувати шкіру за допомогою бластера для фасцій.
- Нанесіть олію на область, над якою хочете попрацювати.
- Акуратно розтирайте пристрій для обробки фасції шкірою очищуючими рухами. Продовжуйте від 2 до 5 хвилин в одній зоні.
- Повторюйте на інших ділянках тіла, якщо це необхідно.