Від фруктів Wumpa до супу з лави Геймерська дієта та вона; s Ефекти - HeadStuff
Геймери роками стереотипні, коли мова заходить про те, що вони ледачі, неосвічені та нездорові. Коли рівень ожиріння в Америці перевищує 42%, геймерам, можливо, доведеться захищатись більше, ніж будь-коли, від цих стереотипів. На жаль, це може бути важко зробити, коли ви знаходитесь на п’ятій годині Fortnite, а поруч із вами стоїть напівпорожня тарілка рулетиків від піци.
Поправді кажучи, у геймерської дієти є чимала кількість проблем. Деякі стереотипи відповідають дійсності, але не обов’язково. У відеоіграх так багато хороших речей, які люди ігнорують, оскільки негативний “стиль життя геймерів” заважає. Поряд зі збереженням здорового розпорядку дня і турботою про свій розум і тіло, ігри можуть допомогти зменшити стрес і дозволять вам бути більш уважними.
Тож не дозволяйте собі потрапляти в пастку геймерської дієти, незалежно від того, турбуєтесь ви про те, щоб перекинути ваги чи розвинути стан здоров’я. Давайте поговоримо більше про деякі продукти, яких слід уникати, та про те, як вести здоровий спосіб життя геймерів.
Які найгірші продукти для закусок та ігор?
На полицях є багато видів продуктів, які, як ви очікуєте, будуть здоровими, але ви можете бути здивовані, які речі насправді є вовком в овечій шкурі. Зокрема, розглянемо:
- Гранола-батончики
- Кренделі
- Рисові коржі
- Запечені чіпси
Хоча ці закуски можуть бути низькокалорійними, вони не мають жодної харчової цінності, а деякі продукти містять штучні ароматизатори, тонни цукру та консерванти, які можуть призвести до інших проблем зі здоров’ям, крім ожиріння. Не завжди йдеться про вміст жиру, а про те, які інгредієнти використовуються в процесі виготовлення чогось.
Навіть закуски, які в іншому випадку вважаються здоровими, включаючи попкорн, можуть бути небезпечними. Хоча "легені попкорну" - це те, що зазвичай використовується для опису хвороби, спричиненої курінням або вейпінгом, одне дослідження показало, що пари, спричинені мікрохвильовим попкорном, можуть також сприяти легеням попкорну, викликаючи рубці та запалення в легенях.
Закуски та страви з високим вмістом жиру, включаючи багато оброблених продуктів, зручних продуктів та фаст-фудів, очевидно, не є добрим вибором, якщо ви ведете переважно сидячий спосіб життя. Середні страви швидкого харчування, замовлені дорослими, складають понад 800 калорій. Коли ви не робите багато за день, ці калорії можуть швидко накопичуватися, сприяючи усьому: від збільшення ваги до стану серця та високого кров’яного тиску.