Від йо-йо дієти до відчуття чистого харчування, Аліса Лайвінг розмовляє BINNING з шарлатанськими науковими дієтами та
Clean Eating Аліса, 23-річна дівчинка стала хітом в Instagram завдяки безглуздим здоровим рецептам
ВОНА стала світовою суперзіркою охорони здоров'я та фітнесу з однією з найзаздріших шести упаковок у світі.
Тож важко уявити, що Аліса Лайвінг колись була п’янкою, йо-йо дієтою, яка нагромаджувала фунти.
Як Аліса для чистої їжі, 23-річна дівчина стала хітом в Instagram завдяки безглуздим здоровим рецептам та простим режимам тренувань, які завоювали її півмільйона підписників.
Її дебютна книга The Body Bible перевершила таких, як Мері Беррі, Deliciously Елла та Джеймі Олівер - і тепер вона повернулася з другою допомогою.
Нова книга «Їжте добре кожен день» наповнена надзвичайно корисними, смачними рецептами, і сьогодні вона ділиться ними з читачами Sun.
Аліса, яка виросла в Джеррардс Крос, Бакс, сказала: "Фізичні вправи - це величезна частина мого життя і того, як я отримав цю цифру, але їжа так важлива.
«Ви можете тренуватися годинами, але якщо ви не їсте правильних речей, ви не завжди побачите або відчуєте максимальний ефект. На кухні справді виготовляється шість упаковок.
"Я хочу показати вам, як зробити приготування здорової їжі простим, приємним та способом життя".
На доказ того, що її методи працюють, шукайте не далі, ніж саму Алісу.
Всього за три роки вона скинула половину жиру після відмови від нездорової їжі та випивних вечірок на користь домашньої, поживної їжі та вражаючого режиму в тренажерному залі.
Переходячи від студентки 12-го розміру, який ніколи не ступав у тренажерний зал, до ідола шести розміру, 5 футів 1аліса призначила своєю місією допомогти іншим відкрити більш збалансований, здоровий спосіб життя.
Аліса, кваліфікований особистий тренер і дієтолог, каже, що не може повірити, наскільки змінилося її життя з дня, коли вона почала свій режим.
Вона сказала: “Я була людиною, яка була на іншому кінці спектру два з половиною роки тому. Я перейшов від вживання нездорової їжі до придбання сміття, поради щодо дієти, детоксикаційні чаї, низькокалорійне сміття - все.
“Щоб пройти повне коло, мої очі відкрилися на згубний вплив цього на мене.
«Мій досвід того, хто хотів би схуднути і підготуватися, але не міг знайти жодної корисної, здорової поради, змусив мене запропонувати саме це.
"Я хочу навчати, надихати та мотивувати інших людей, які почуваються застряглими в нездоровій колії, як я".
На жаль для Аліси, так зване чисте харчування зазнало негативної реакції, а деякі некваліфіковані "оздоровчі" гуру зазнали лайки за використання шарлатанської науки, щоб спонукати людей відмовлятися від груп продуктів.
Вона дуже далека від блогерів, які просувають примхливі інгредієнти і стверджують, що вуглеводи та цукор - це брудні слова.
Всі її страви можуть бути приготовані з інгредієнтів, що знаходяться в супермаркетах, і її девіз: "Все в міру".
Аліса сказала: “Коли я два роки тому заснувала свій блог, я ніколи не уявляла негативних відтінків, які могли б бути додані до терміна“ чисте харчування ”.
Я визначився з цією назвою, оскільки відчував, що вона чудово включила все, що я хотів зробити у власну дієту - очистити її, позбутися великої кількості переробленого сміття і знову почати їсти справжню їжу.
«Я жодного разу не замислювався про те, щоб заборонити цілі групи продуктів харчування своїм харчуванням, або накласти метафоричні ярлики на продукти і розглядати їх як чисті чи нечисті.
«Я не пропоную диких тверджень про те, щоб вилікувати хвороби або зцілити власні. Я просто готую страви, які допомогли мені виглядати і відчувати себе краще. Жодних примх, хитрощів і ніяких дивних претензій на псевдонауку ".
Аліса зізнається, що колись була жертвою дієтичної індустрії.
Коли вона пішла в університет у віці 18 років, вона "не знала про їжу" і виявила, що додає вагу, не знаючи чому.