Надмірна вага та ризик діабету 3 способи Магній може допомогти природній спокійній Канаді
опублікована Анна Болтон 7 листопада 2015 р. у “Переваги магнію”
Сьогодні легко носити зайві 30 фунтів і почуватись добре в межах нормального здоров’я.
Технічно, зайві 30 фунтів - це «надмірна вага» для жінки середнього зросту; це означає ІМТ більше 25. Але зайві 30 фунтів - це вага, яку ми можемо набрати лише за допомогою одного-двох зайвих фунтів на рік, починаючи з двадцятих років.
Зайві 30 фунтів теж соціально прийнятні. Близько половини дорослих канадців мають надлишкову вагу або ожиріння. Насправді, згідно з опитуванням Maclean’s How Canadian Are You, середня канадська жінка становить 5 футів 4 дюйми і 155 фунтів, що вкладає її в ІТМ із надмірною вагою.
Чому ми повинні турбуватися про середню вагу зайвої ваги?
Що ж, перенесення лише тридцяти фунтів більше, ніж більше десяти років, ставить нас під загрозу діабету. Що означає, що нормальне, насправді є досить ризикованим.
Як так багато з нас потрапили в ситуацію, коли нам загрожує хронічна хвороба, яка загрожує життю?
Є очевидні відповіді: занадто багато калорій і занадто мало фізичних вправ. Але ми всі знаємо - і багато хто з нас - люди, які помірковано харчуються, займаються спортом і все ще носять зайві 30 фунтів.
Доктор Каролін Дін дає кілька рідкісних уявлень про те, як поширений дефіцит магнію сприяє як збільшенню ваги, так і діабету.
«ТРИ РЕЧІ, ЩО ВИ ПОТРІБНІ ЗНАТИ ПРО МАГНІЙ ТА ОЖІРНІСТЬ
1. Магній допомагає організму перетравлювати, засвоювати та використовувати білки, жири та вуглеводи.2. Магній необхідний інсуліну для відкриття клітинних мембран для глюкози.3. Магній допомагає запобігти експресії генів ожиріння ».
(Уривок із дива з магнієм, доктор Дін)
Що насправді цікаво в першому пункті вище, це те, що ми можемо насправді переїдати, щоб компенсувати недоїдання на клітинному рівні. Дін пояснює:
«Магній та вітаміни комплексу B є енергетичними поживними речовинами ... Нестача цих необхідних енергетичних поживних речовин спричиняє неправильне використання їжі, що призводить до таких далеких симптомів, як гіпоглікемія, тривога та ожиріння. Тяга до їжі та переїдання може бути просто бажанням продовжувати харчуватися поза повнотою, тому що тіло насправді прагне поживних речовин, яких не вистачає в обробленій їжі ". (Версія Kindle 2804)