Від поліпшення зору до схуднення - що відбувається з вашим тілом, коли ви відмовляєтесь від випивки - Американське сонце
Це той час року, коли багато людей відмовляються від випивки на місяць для сухого січня.
Це кампанія, яка передбачає вимкнення алкоголю на 31 день, щоб допомогти людям відновити свої стосунки з алкоголем після Різдва.
І якщо ви вирішили кинути випивку протягом наступних чотирьох тижнів, можливо, вам цікаво, який саме вплив це матиме на ваше тіло?
Окрім заощадження вашого банківського балансу, вирізання щотижневих чайових значно покращить ваше здоров’я.
Відмова від алкоголю покращить вашу шкіру, роботу печінки, кров'яний тиск, режим сну і навіть допоможе схудненню.
Тут ми розглядаємо, що саме відбувається з вашим тілом протягом місяця, коли ви кидаєте випивку.
А фотографії, якими поділилися на Reddit та Imgur, показують приголомшливу різницю у відмові від алкоголю у вашому організмі.
Тиждень перший
Покращений сон
Через тиждень від алкоголю ви прокинетеся відчуваючи себе набагато менш втомленим та енергійним.
Це пов’язано з тим, що алкоголь порушує ваш нормальний режим сну і змушує пропустити важливий швидкий рух очей (REM).
За словами експертів The Priory Group, хоча ви повинні мати від шести до семи циклів швидкого сну за ніч, ви, як правило, маєте лише один або два, коли ви п'єте.
Подібним чином одне недавнє дослідження в журналі «Алкоголізм: Клінічні та експериментальні дослідження» виявило, що пиття перед сном збільшує характер альфа-хвиль у мозку - це вид мозкової активності, який зазвичай виникає, коли ти не спиш, але відпочиваєш.
Вирізавши алкоголь, ви уникнете цього і отримаєте додаткові п’ять-шість циклів швидкої швидкості на ніч.
Кращий сон також приносить багато переваг, включаючи продуктивність і ефективність у навчанні та вирішенні проблем.
Краще зволожений
Всім відомо те жахливе відчуття повного зневоднення та головного болю після важкої ночі на випивці.
Ви почуваєтесь так, бо вживаючи алкоголь, ви втрачаєте приблизно в чотири рази більше рідини, ніж те, що ви насправді випили.
А головний біль виникає у ваших органів, які беруть воду з мозку через власну втрату води.
Відмова від алкоголю повністю вирішить це - що, в свою чергу, надзвичайно корисно для вашого мозку.
Ваш настрій та концентрація будуть стабільнішими, а частота головних болів зменшиться.
Тиждень другий
Більше немає кислотного рефлюксу
Через два тижні без алкоголю ви побачите зменшення таких симптомів, як рефлюкс, коли шлункова кислота спалює ваше горло.