Від припливів до набору ваги є способи знайти полегшення менопаузи - Womens Health Texas
Люди люблять жартувати над менопаузою. Але якщо ви відчуваєте симптоми, то знаєте, що це не до сміху. Наші ObGyns співпрацюватимуть з вами, щоб створити індивідуальний план лікування, оскільки досвід кожної жінки під час менопаузи унікальний.
Менопауза визначається
Більшість жінок хочуть розпочати обговорення менопаузи у середині до кінця 40-х років. Симптоми зазвичай починаються приблизно за чотири роки до закінчення менструацій у жінки в період, який називається перименопаузою. Кращим терміном для цих років буде "перехід у менопаузу".
Під час перименопаузи місячні можуть стати нерегулярними або навіть припинитися на кілька місяців. Менопауза - це один рік без менструації.
Полегшення симптомів менопаузи
Ось деякі найпоширеніші симптоми, які виникають у жінок під час перименопаузи та менопаузи, та стратегії, які допоможуть вам знайти полегшення:
Припливи (або припливи)
- Уникайте речей, які викликають припливи, включаючи алкоголь, кофеїн, стрес/гнів та гаряче середовище.
- Спробуйте глибокі, заспокійливі вдихи, щоб розслабитися.
Вагінальні проблеми
- Коли вагінальні тканини отримують менше естрогену, тканини можуть атрофуватися або пересихати, викликаючи біль під час статевого акту. Спробуйте використовувати безрецептурні мастила (наприклад, K-Y Jelly або Astroglide) під час сексу.
- Спробуйте вагінальний зволожувач без рецепта (наприклад, Replens).
- Для важкої сухості піхви найкращим варіантом може бути рецептурний вагінальний естроген.