Відчуйте, як згоріло, скільки калорій тане в сауні

Айлін Дарфі, штат Північна Кароліна,

Власник бізнесу,
Винахідник і практик

Додому
Блог
Відчуйте опік: скільки калорій тане в сауні?

Відчуйте опік: скільки калорій тане в сауні?

Опублікував Ейлін Дарфі 17 лютого 2020 р

Сауни дивовижні. Вже після короткого сеансу всередині вашого тіла ваше тіло відчуває тепло і бадьорість, і ви почуваєтесь чудово в цілому. Не дивно, що фінський народ присягав їм протягом століть. Будь-яке відвідування сауни залишить вас почуттям фантастичного та омолодженого.

Сьогодні багато людей вважають, що відвідування сауни не просто приємне тим, що воно є, але і тим, що воно може допомогти вам спалити калорії. Деякі навіть вважають, що за один тридцятихвилинний сеанс можна спалити до 1000 калорій.

Це звучить занадто добре, щоб бути правдою. Є це? Читайте далі, щоб дізнатися все, що вам потрібно знати про сауни, їх історію, і якщо вам цікаво, "скільки калорій спалює сауна?" Ви знайдете свою відповідь у межах.

Що таке сауна?

Люди, які люблять сауни, дуже люблять сауни. Якщо ви ніколи цього не пробували, спробуйте. У своїй найосновнішій формі - а всі сауни досить прості - сауна - це невелике приміщення, яке нагрівається до високої температури - зазвичай від 158 до 212 градусів за Фаренгейтом - для задоволення людей.

У менших домашніх саунах, як правило, вміщується двоє-троє людей, але у більших саунах у тренажерних залах чи оздоровчих клубах може бути місця на п’ятнадцять і навіть більше. Постійна конструкція сауни, як правило, виготовляється з високоякісного дерева, такого як кедр. Сьогодні переносні намети для саун також доступні для людей, у яких немає місця в будинку для постійної споруди, або які хочуть взяти сауну з собою в дорогу.

Існує три основних способи досягнення високих температур, необхідних для досягнення максимальних переваг, у сауні.

Випалювання на дереві

Традиційна сауна опалюється дровами. Внутрішня або зовнішня піч на дровах нагріває каміння, що підвищує температуру всередині сауни.

Електричний

Сауни, що спалюють деревину, все ще використовуються в багатьох місцях, але вони не практичні для використання в тренажерних залах, оздоровчих клубах або в деяких будинках. Електричні сауни полегшували людям справи. Електричний обігрівач розміщений всередині сауни і допомагає зробити закритий простір теплим для користувачів.

Інфрачервоний або ближній інфрачервоний

Інфрачервона та інфрачервона сауни - найновіший вид. Замість того, щоб опалювати саму кімнату, інфрачервоні світлові хвилі нагрівають людське тіло, фактично не нагріваючи простір. Цей тип сауни дуже безпечний з точки зору пожежної безпеки, і вогні можна повісити в наметі або шафі з невеликим ризиком.

З чого почалися сауни?

Експерти вважають, що перші жителі Фінляндії почали користуватися саунами 10 000 років тому. Ці давні сауни являли собою ями, вкриті шкірою тварин. У кам’яний вік була розроблена наземна сауна; ці сауни були зроблені з каменю з піччю всередині для тепла.

Значно пізніше з’явилася димова сауна. Купи каміння нагрівались на вогні протягом багатьох годин, а потім створювали тепло ще багато годин. Сьогодні фінці все ще користуються цими саунами, крім ще більш сучасних видів.